Palestras / Treinamentos

Palestras e treinamentos comportamentais

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Economia e Excelência na SIPAT 2020
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Assista o vídeo e saiba como o riso cura!
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Como relaxar, manter a concentração e não deixar a ansiedade ser vilã na reta final do Enem
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Yoga do Riso: auxílio no combate a doenças e alivio do estresse
5
2 Atitudes para alcançar sucesso na vida
6
Yoga do Riso: conheça os benefícios
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Terapia do riso nas empresas
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Saiba qual escolha é mais adequada para a sua empresa.
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Evento: Sua mente sob seu controle
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Biofeedback: equilíbrio entre mente e corpo

Economia e Excelência na SIPAT 2020

Deseja uma SIPAT de excelência e ainda economizar?

Resolvendo a SIPAT 2020 da sua empresa nesse primeiro trimestre tem vários benefícios:
– Sai na frente e garante atividades e palestras diferenciadas, com foco em gestão do stress e aumento da qualidade de vida: Blitz corporativa, Yoga do riso, palestra Combate ao stress, Talk show;
– Economiza, pois fechando o evento nesse primeiro trimestre, você paga 50% menos em qualquer solução da Meus Miolos, realizada pela Isabela Capelão;
– Reduz a ansiedade típica de eventos resolvidos em cima da hora;
– Promove um evento com mais qualidade e organização, gerando mais engajamento e participação dos colaboradores.
Então, aproveite essa oportunidade e faça de 2020 a melhor SIPAT de todos os tempos!
Para saber mais e contratar:  (31) 3586.0188 / 9.98580188 ou [email protected]

Assista o vídeo e saiba como o riso cura!

Esse vídeo é um teaser do evento “Prepare-se para um 2020 de sucesso” e alguns momentos da oficina de Yoga do Riso realizada pela Isabela Capelão.

Assista agora e saiba como o riso cura!

 

Como relaxar, manter a concentração e não deixar a ansiedade ser vilã na reta final do Enem

Os dias 3 e 10 de novembro serão os momentos em que milhares de pessoas irão prestar a prova do Enem em 2019. A expectativa alta e o friozinho na barriga com a proximidade da prova são comuns a todos, mas eles podem atrapalhar, dificultando a concentração. O complicado é domar os sentimentos e controlar a ansiedade. Ansiedade na hora da prova é muito prejudicial, pois a pessoa acaba não conseguindo se concentrar, esquece o que estudou ou tem dificuldades para ler a questão.  Por isso, neste texto, vou dar dicas para ajudá-lo a se concentrar, relaxar e aliviar o estresse nesta reta final. Essas técnicas possibilitam também um aumento do seu desempenho no momento da prova.

Portanto, nesse momento é necessário, além do estudo prévio e de estratégias para resolução no dia da prova, um controle emocional e temporal para que você consiga dar o seu máximo, sem ser impactado pelo estresse e ansiedade normais de tal situação.

Mas…como amenizar esse misto de sentimentos de ansiedade,  tensão,  medo,  autocobrança que invadem os miolos?

Seguem abaixo 5 dicas para auxiliá-lo nesse momento.

  1. Aprenda e pratique técnicas de respiração e relaxamento;
  2. Pratique alguns minutos de risada diariamente;
  3. Faça um ensaio mental, montando um cenário positivo do dia da prova;
  4. Crie frases e repita para si mesmo todos os dias por meio da auto-hipnose;
  5. Organização do tempo e prepare-se com antecedência.

Essas são dicas valiosas para você que deseja chegar livre, leve e relaxado para fazer a sua prova do Enem e obter bons resultados. É importante ressaltar que  essas técnicas devem ser aplicadas pelo menos por uma semana antes das provas e é possível realizá-las sozinho(a).

Leia o artigo completo por meio do link abaixo, do Portal Mais educação Uai:

Como não deixar a ansiedade ser vilã na reta final do Enem

Seja no Enem, no vestibular, em concursos, monografia ou em qualquer  problema do trabalho ou do dia-a-dia, o controle da mente e das emoções ajuda qualquer pessoa a passar por adversidades de maneira mais assertiva.

Se quiser saber mais detalhes de cada uma dessas técnicas, acompanhe nossos conteúdos no blog e no canal do Youtube: Isabela Capelão, onde você vai encontrar algumas dessas técnicas e como praticá-las.

E é ainda mais interessante quando o investimento dessas técnicas é realizado por parte das escolas, pré-vestibulares e cursinhos. Aqui na Meus Miolos, temos um Workshop de gestão do stress específico para os  alunos nesse período de Enem e vestibular, contendo o ensino e a prática dessas técnicas. Para assim usufruírem de todos esses benefícios e praticarem sempre que necessário.

Yoga do Riso: auxílio no combate a doenças e alivio do estresse

Rir é um gesto simples que pode gerar impacto positivo na saúde física e mental. Existem vários estudos científicos que comprovem a eficácia do riso e do sentimento de alegria que essa ação proporciona. A ginástica da gargalhada tem o poder de permitir o bom funcionamento dos sistemas respiratório, imunológico e cardiovascular. Além disso, o riso é um poderoso antídoto para o estresse, dores e emoções negativas.

Mas, afinal você sabe por que rir é bom? Primeiramente porque aumenta significativamente a produção de endorfina em  nosso corpo e, voltando para o lado espiritual, é possível perceber que as vibrações energéticas ficam mais positivas e intensas. Leia Mais

2 Atitudes para alcançar sucesso na vida

Esse vídeo é um bate-papo com Isabela Capelão, onde você irá identificar 2 atitudes que te levarão ao sucesso!

Vem comigo?

 

 

Yoga do Riso: conheça os benefícios

Você sabe o que é Yoga do Riso? Já ouviu falar?

Aqui falamos muito sobre a terapia do riso, onde eu utilizo técnicas diversas, baseadas em conhecimentos de vários profissionais.

Já a Yoga do Riso, a qual eu conquistei a certificação internacional de líder do Yoga do Riso pela  Laughter Yoga University, foi criada pelo médico indiano Dr. Madan Kataria em 1.995 e hoje está presente em mais de 100 países e milhares de clubes do riso ao redor do mundo. E os benefícios são inúmeros: para a vida pessoal, profissional, social, para a saúde e para administrar os desafios da vida.

Nesse vídeo, da série Levemente, eu  falo um pouco mais sobre esse assunto: o Yoga do Riso.

Saiba o que é e os benefícios para você . Assista agora.

Terapia do riso nas empresas

Já comentei várias vezes por aqui o quanto o riso é benéfico para a nossa saúde física, emocional e espiritual. Então, o meu conselho é: não economize risadas e as distribua gratuitamente no seu dia-a-dia, pois funciona como um medicamento natural. Além disso, tem se tornado demanda nas empresas de diversos segmentos a realização da terapia do riso para os colaboradores, pois dentre os benefícios estão o aumento da motivação, do bom-humor, da interação e contribuição entre os colegas de trabalho, a redução do stress e da ansiedade, o aumento do controle emocional, da produtividade e da criatividade. É uma excelente atividade para fazer parte de SIPAT´s, semanas da saúde e bem-estar, blitz entre palestras em congressos e convenções.

Além disso, a terapia do riso oferece inúmeros benefícios individuais, para a equipe e para a empresa. Se quiser saber mais, entre em contato!

Assista o vídeo abaixo. Nesse vídeo, Isabela Capelão compartilha momentos da terapia do riso realizada nas empresas: Bodytech, Spa Bella Donna em parceria com a Santa Casa de Belo Horizonte e no Espaço Meus Miolos. Não faltaram risadas e descontração por parte dos colaboradores.

 

Saiba qual escolha é mais adequada para a sua empresa.

No mercado atual, empresas que investem em seus colaboradores têm se destacado. Afinal, as pessoas são peças fundamentais para o sucesso de qualquer negócio! Dessa maneira, organizações que oferecem oportunidades de desenvolvimento mantêm profissionais mais engajados e com níveis mais altos de performance.

As empresas já identificaram a necessidade de buscar conhecimentos externos e metodologias diversas para aumentar a sua competitividade. A procura por técnicas com esse intuito vêm crescendo cada dia mais no Brasil, e oferecer conhecimentos, experiência e histórias de sucesso são diferenciais indispensáveis para qualquer negócio, desde pequenas a médias e grandes empresas.

Importante salientar que as empresas que investem em seus colaboradores não estão apenas preocupadas com os seus resultados financeiros, mas também com o desenvolvimento de sua equipe,  levando os profissionais a se sentirem mais valorizados e motivados no ambiente de trabalho. Leia Mais

Evento: Sua mente sob seu controle

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Com o intuito de comemorar um ano de atividade da Meus Miolos, realizamos o evento Sua mente sob seu controle. Foram realizadas técnicas para demonstração e prática do poder da mente para os participantes, além de um bate-papo bem dinâmico e participativo sobre o funcionamento da mente e a repercussão que esse funcionamento exerce sobre nossos comportamentos, pensamentos e emoções.

Devido ao sucesso do workshop, o inserimos dentre as nossas soluções.

E pensando em você que não pôde participar, criamos um infográfico do evento. Clique aqui para fazer download do conteúdo.

Gostou do assunto? Descubra alguns segredos da mente para conquistar o que deseja, saiba o que tem te impedido de obter melhores resultados, clique aqui e leia mais a respeito do controle da mente. Veja as fotos do evento: https://goo.gl/PDPJpp

Acompanhe nossas redes sociais e fique por dentro de todos os eventos realizados pela Meus Miolos.

Biofeedback: equilíbrio entre mente e corpo

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O Biofeedback cardíaco é uma ferramenta auxiliar na gestão do stress utilizada de modo complementar para verificação do nível de stress e tensão momentâneos e como a pessoa reage aos estímulos através da frequência cardíaca.

O treinamento de biofeedback cardíaco atua por meio da análise dos batimentos cardíacos e nos permite visualizar, na tela do computador, reações emocionais que ocorrem quando uma pessoa revive momentos de tensão, por meio de jogos interativos no computador e exercícios de respiração.

Proporciona aumento da consciência e da percepção das reações e sensações do corpo, aumento do controle emocional, redução de dores crônicas e tensões físicas, redução do stress, da ansiedade e da depressão, redução da insônia e hiperatividade, dentre outros benefícios.
O objetivo é alcançar a coerência cardíaca, que é o equilíbrio entre o corpo e a mente, resultando em mais qualidade de vida.

Isso é possível a partir do treinamento frequente: diário e semanal com o facilitador, que acompanha os resultados e direciona os exercícios, além de fornecer os resultados. A prática de 20 minutos por dia dos exercícios são suficientes para obter a coerência cardíaca (estado de equilíbrio).

No Espaço Meus Miolos já existe essa ferramenta disponível para auxiliar ainda mais nos programas individuais e em grupo da gestão do stress.

Saiba mais assistindo ao vídeo a seguir

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