Arquivo - agosto 2020

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7 Sinais que indicam que você precisa repensar sobre sua carreira
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Vamos rir e brincar
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Mudança de direção em plena crise é possível
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Dez dicas para a sua reinvenção acontecer
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Essa correria desenfreada é estressante
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Refletir é um bom começo
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Seis dicas para você ler mais

7 Sinais que indicam que você precisa repensar sobre sua carreira

A insatisfação na vida profissional pode ser causada por diversos fatores como: sobrecarga, cobranças excessivas e indevidas, problemas de relacionamento com a equipe, falta de perspectiva, condições inadequadas. Mas, em muitos casos essas queixas se tornam recorrentes e vão além da empresa ou do cargo ocupado, são questões que envolvem o próprio indivíduo e suas escolhas.

Com certeza, essa insatisfação indica uma necessidade de mudança, que implica no aumento do autoconhecimento e numa análise sobre o caminho profissional que está sendo seguido, as escolhas que estão sendo feitas. É importante ter consciência de que, em qualquer escolha, existem perdas e ganhos.

Por isso, listei 7 sinais que indicam que você precisa repensar sobre suas escolhas de carreira e vida profissional.

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Vamos rir e brincar

Segundo estudos na área, o riso como forma de expressar a felicidade traz efeitos terapêuticos. O riso proporciona diversos benefícios para a saúde, entre eles a redução do estresse e das tensões, a melhoria do humor e da positividade. Isso não é maravilhoso? 😁

Uma dose diária de risadas, além de ser contagiante, pode mudar o seu astral e melhorar a saúde de qualquer pessoa. Ah, e vale rir mesmo sem vontade e sem motivo, como um exercício diário mesmo. Sabe por quê? Nosso cérebro não diferencia a imaginação da realidade, então quando fingimos estar com vontade e iniciamos as risadas, aproveitamos os mesmos benefícios do riso natural.

E saiba que estar cercado de pessoas positivas podem elevar as suas chances de felicidade e sucesso! Então, grude nas pessoas positivas! Clique aqui e leia o post com os benefícios do riso.

A proposta aqui também é fazer algo lúdico!
Estudos dizem que as crianças riem em torno de 300 (trezentas) vezes ao dia e os adultos somente 17 (dezessete) vezes. Estamos rindo e brincando cada vez menos. E sabe qual a consequência disso? Mal humor, depressão, estresse, impaciência, irritabilidade, doenças e muitos outros males.

Além dos inúmeros benefícios do riso, as brincadeiras ajudam a exercitar o nosso cérebro e a sair da zona de conforto, a conectarmos com a nossa criança interior e estimular a criatividade.

Então, vamos rir mais, enxergar os pontos positivos e colocar os miolos para funcionar brincando?

Para isso, segue abaixo um exercício de palavras cruzadas. Diverta-se e motive-se!

Mudança de direção em plena crise é possível

A insatisfação de muitos profissionais em relação ao trabalho cresceu nesta pandemia. E passaram a ser corriqueiros os questionamentos como “Será que estou no caminho certo?” ou “É isso mesmo que eu quero para minha vida?”. Tais indagações são muito naturais, afinal, quem nunca teve esse tipo de questionamento? Sem contar que esses quase seis meses de pandemia têm provocado incertezas e impactado as emoções, os relacionamentos e a forma como as pessoas enxergam a carreira.

Por isso, para inspirar quem também se sente assim, eu apresento relatos de duas mulheres que resolveram investir em seus talentos e forças para mudar o rumo de suas carreiras. Identificar esses dons nem sempre é fácil, pois eles não aparecem de maneira óbvia. A pandemia tem acelerado sobremaneira processos e transformações. Diante disso, o que você vai ver são duas mulheres que viram na pandemia o momento propício para realizar uma grande mudança profissional e pessoal. Leia Mais

Dez dicas para a sua reinvenção acontecer

Como vai você nesta pandemia? Calma! Antes de responder a si mesmo, me permita lhe propor um exercício. Não é uma pergunta retórica dessas que fazemos diariamente no whatsapp ou reuniões de vídeo-chamada. Vou ser mais direta – como vão seus sonhos, objetivos e motivações nessa pandemia? Respire fundo e considere esse questionamento como se estivesse com a água a cair sobre sua cabeça no banho.  Não é fácil, num momento desses, ter clareza sobre os caminhos que vão conduzir até os nossos objetivos, não é mesmo? Foi pensando nisso que resolvi escrever este texto no blog, para tentar te ajudar a encontrar luzes, lanternas e faróis ao longo desse túnel gigante pelo qual estamos atravessando.

Reinventar-se é o mesmo que se transformar, realizar mudanças, sair da zona de conforto ou da rotina. Algumas pessoas também acreditam que se reinventar é se permitir viver novas experiências, buscar coisas novas para fazer, não contentar-se com o fácil e se desafiar.

Outras acreditam que se reinventar é o mesmo que desapegar-se daquilo que já não é mais necessário ou que não faça mais sentido, é mudar a forma de pensar e de fazer as coisas, se adaptar às novidades. Todas as definições parecem formas extraordinárias de viver a vida e ser feliz, não é mesmo?

O que eu desejo é que você se reinvente, pense diferente e se redescubra a cada dia, principalmente nesse momento em que estamos vivendo. Aproveite para mudar a rota da sua história! Leia Mais

Essa correria desenfreada é estressante

E então, me conta, essa correria desenfreada que você está, sem tempo para o essencial, é para chegar aonde mesmo?

No mundo em que vivemos, ser rápido, ágil, veloz é desejável, com a ideia de que isso faça de alguém uma pessoa melhor e mais competente. Dessa maneira se torna difícil parar, fazer uma pausa, respirar, refletir e mudar. Se tiver tão inserido e focado no problema, torna-se difícil enxergar além.
É importante entender quando essa pressa é de fato necessária e quando ela é apenas um ritmo social ou uma obrigação imposta a si mesmo.

Afinal de contas, onde está escrito que é preciso responder a uma mensagem assim que o telefone celular apitar? Onde está escrito que um e-mail não pode esperar pelo seu tempo justo para ter aquela resposta que ele merece, com atenção e cuidado? Ou que é preciso fazer tudo além da conta, sem considerar os próprios limites?

Essa correria só leva a um lugar, que é ao estresse, às dores pelo corpo, ao cansaço exagerado, à exaustão mental…. ou posso dizer até algo pior, como uma depressão ou burnout. Então, é chegado o momento de ressignificar os pensamentos e crenças que tem te mantido nesse lugar.

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Refletir é um bom começo

Nós possuímos um poder incrível sobre nossa mente e nossos pensamentos. Costumamos contar  histórias sobre nós mesmos e acreditamos em tudo o que dizemos, com convicção, como se fossem verdades absolutas.

Não sei se você sabe, mas essas convicções podem representar grandes obstáculos em sua vida e comprometem os seus resultados em diversos âmbitos da vida.  Por isso é importante identificar se você tem sido dominado por pensamentos ou crenças limitadoras.

Saiba que essas informações geralmente estão escondidas de sua percepção consciente e que tem um enorme impacto em sua vida, relacionamentos, conquistas e felicidade. Leia Mais

Seis dicas para você ler mais

A leitura é uma importante fonte de conhecimento, de estímulo da imaginação, de entretenimento  e proporciona benefícios para o nosso cérebro e para a nossa saúde mental.

Isso muita gente já sabe! Afinal, quem nunca estipulou para si mesmo ler mais no próximo ano, durante a quarentena e em outras datas específicas ?

O hábito de leitura envolve aprendizagem, exercita o nosso cérebro, ajuda no desenvolvimento de habilidades, como a escrita, aumento do vocabulário, da criatividade e expande as perspectivas. Além disso – pasmem- a leitura é uma maneira de reduzir o estresse. Uma atividade com múltiplas funções e benefícios!

Mas, afinal, como desenvolver esse hábito tão positivo da leitura para ler mais?

Seguem abaixo seis dicas que vão te ajudar!

  1. ) Estabeleça um horário do dia e um período de leitura, ou seja, durante quanto tempo vai ler e em qual horário.
  2. ) Escolha um lugar confortável e longe de distrações, pois isso ajuda a aproveitar melhor a leitura e você vai poder viajar no texto.
  3. ) Comece a ler utilizando estilos de livros do seu agrado e lembre-se de ler o prefácio e os textos de apoio, pois podem te ajudar a compreender melhor o que vai encontrar lá dentro.
  4. ) Os livros de contos e crônicas são uma boa pedida para quem está começando, pois normalmente os capítulos são mais curtos e independentes um do outro.
  5. ) Para quem está precisando ou querendo ler livros clássicos da literatura, o ideal é optar por uma tradução e uma edição mais atualizada.
  6. ) Saiba que leitura é educação e prática. Ninguém nasce leitor.

Que tal  começar a botar os miolos para trabalhar e escolher o próximo livro?

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