Arquivo - novembro 2021

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O impacto da tecnologia na saúde física e mental
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Qual a relação entre organização e qualidade de vida
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Como preencher o vazio emocional
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Como praticar o desapego e viver mais leve
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Deixe de ser vítima e assuma o controle da sua vida

O impacto da tecnologia na saúde física e mental

Sabe quando termina um capítulo de uma série no serviço de streaming e já inicia outro automaticamente? Ou quando você coloca uma compra no carrinho, aparece outras sugestões parecidas com as quais você escolheu? Até mesmo quando usa de maneira excessiva as redes sociais, como citado no post anterior ?

O advento da tecnologia promove evolução em diversos ramos. Porém, quando utilizado de forma compulsiva ou exagerada ou esses diversos gatilhos para que você permaneça nela o maior tempo possível ou consuma mais podem gerar malefícios para saúde física e mental do indivíduo. Por isso, devemos ficar atentos à forma como temos utilizado a tecnologia.

Veja os principais danos que a tecnologia em excesso pode causar: Leia Mais

Qual a relação entre organização e qualidade de vida

Se você é daquelas pessoas desorganizadas que não conseguem planejar nada antes de fazer algo, sua mesa do escritório tem pilhas de papeis ou sua casa tem até panelas no banheiro (exageros à parte!). A desorganização causa muito mal estar e pode afetar a sua qualidade de vida e as suas emoções.

Afinal, quem é mais organizado mantêm as suas coisas em ordem e com isso ganha mais tempo no seu dia a dia. A organização está relacionada ao bom planejamento do nosso cotidiano, seja em casa ou no trabalho. A organizacional é um ciclo virtuoso e  afetar positivamente em vários âmbitos da vida: trabalho, estudo e vida pessoal. Aumenta a produtividade, o bem-estar, o bom-humor, possibilita a conquista de objetivos, evita transtornos e desperdício de tempo. Leia Mais

Como preencher o vazio emocional

O vazio emocional é uma experiência que, às vezes, sentimos após a morte de uma pessoa querida, após o fim de um relacionamento, após uma decepção, em épocas de transição, períodos de mudança ou pela falta de proteção , afeto e amor.

Diante desse vazio emocional a pessoa sente como se lhe faltasse uma parte ou alguma coisa. Para preencher o vazio emocional e se sentirem completas, muitas pessoas acumulam coisas, compram, comem, bebem, fazem sexo, gastam dinheiro em excesso, usam drogas ou outros vícios. Algumas pessoas manipulam as outras para mantê-las próximas com a ideia de que assim terão o afeto e o amor supridos, o que é ruim para ambas as partes e cria relações controladoras e disfuncionais.

O vazio emocional é como se fosse uma ferida aberta. Precisa ser preenchida com algo e acaba sendo uma destas mencionadas acima, as saídas encontradas. No entanto, essas são apenas distrações inconscientes para evitar a dor e a ilusão de que isso irá substituir o afeto, o amor ou a falta de alguém. O vazio continua lá……… Leia Mais

Como praticar o desapego e viver mais leve

Podemos afirmar que a maioria dos acontecimentos do nosso dia a dia é um reflexo de um mix de emoções, atitudes e pensamentos de nós mesmos. Sendo assim, da mesma forma que externamos o que sentimos em nossas ações, o que ocorre ao nosso redor também afeta o nosso interior.

Quando você acumula objetos, roupas, relacionamentos tóxicos, entre outras coisas desnecessárias, significa que está fazendo o mesmo internamente. Acumular coisas pode estar te impedindo de progredir. Dessa forma, fazer uma limpeza de vez em quando, livrar-se do que não utiliza mais e do que não faz mais parte ou sentido na sua vida é um passo trabalhoso, desgastante e necessário.

Neste caso, se você não usa alguma roupa que já está no seu guarda-roupa há anos só esperando emagrecer; mantém relacionamentos insatisfatórios só para não ficar sozinho; continua em um emprego que não gosta por receio de não encontrar outro ou guarda excesso de objetos e coisas de pessoas que já se foram acreditando que isso a fará presente… Chegou o momento de praticar o DESAPEGO.

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Deixe de ser vítima e assuma o controle da sua vida

Provavelmente você já conhece alguma pessoa que sempre se faz de vítima das situações. Existem pessoas que têm o hábito de se vitimizar diante das circunstâncias da vida e isso acontece de forma inconsciente na maioria das vezes. Isso se deve a várias causas, mas uma das principais é o desejo de ser visto, amado e protegido.

Por isso, normalmente esse perfil de pessoas se envolve em problemas, doenças, cercada de situações negativas e azaradas, pois assim ele consegue ser cuidado e protegido.

Alguns dos comportamentos típicos que os vitimistas ou coitadinhos costumam apresentar é acreditar que o mundo está contra eles, existe sempre um vilão, cobranças, queixas constantes e a incapacidade de reconhecer seus erros e se responsabilizar por suas escolhas. Leia Mais

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