marca

1
Setembro amarelo, mês de prevenção do suicídio.
2
Desmistificando a hipnose | Gotas Hipnóticas
3
Saiba como aumentar a autoconfiança
4
Como melhorar seu desempenho no esporte?
5
Dia Nacional de Combate ao fumo
6
Você é um Alfa? | Minutos “no stress”
7
Flor de Lótus – O maravilhoso desabrochar
8
Autorresponsabilidade | Seja o seu melhor
9
Como vencer o medo e efetuar mudanças?
10
O poder da música | Dose de energia positiva

Setembro amarelo, mês de prevenção do suicídio.

Setembro é o mês mundial de prevenção do suicídio, que também é chamado de Setembro Amarelo. Mês de conscientização e prevenção, com o objetivo direto de alertar as pessoas a respeito dessa dura realidade do suicídio no Brasil e no mundo.

Segundo o Centro de Valorização da Vida (CVV), são 32 brasileiros mortos por dia e quase 1 milhão de pessoas por ano no mundo, número espantoso!

Falar sobre suicídio costuma ser um assunto bem delicado, até mesmo pronunciar a palavra provoca às vezes uma situação de desconforto nas pessoas,  mas falar sobre o assunto é que ajuda na prevenção!

Mas qual a melhor forma de se prevenir o suicídio?

As pessoas fogem desse assunto, muitas vezes por medo ou desconhecimento, simplesmente não vêem os sinais de que um familiar está com ideias suicidas. Informação é muito importante nesse processo. Saber que frases como “vou desaparecer”, “vou deixar vocês em paz”, “eu queria dormir e nunca mais acordar” podem expressar ideias ou intenções suicidas, saber identificar esses sinais é fundamental para a prevenção. É muito importante estar atento às palavras escritas, desenhos e conversas que enfatizem a culpa, a baixa autoestima, uma visão negativa da vida e do futuro ou a falta de esperança.

As principais características de pessoas que tentam tirar a própria vida podem ser caracterizadas por desespero, desamparo e desesperança. Então dê atenção, ampare, ajude, as vezes pode ser isso que a pessoa tanto precisa para não tomar a iniciativa de interromper a própria vida.

E o que pode ser feito quando percebemos esse sinais ? Leia Mais

Desmistificando a hipnose | Gotas Hipnóticas

Quando hipnotizados, podemos contar nossos segredos? Corremos o risco de ficar presos em outro plano e não voltar? Nossa mente é controlada pelo hipnólogo?

Tire as dúvidas em mais um capítulo da série Gotas hipnóticas.

Assista ao vídeo abaixo, pois vamos desmistificar a hipnose.

https://www.youtube.com/watch?v=PeD_So5Iv60

Saiba como aumentar a autoconfiança

Você já passou horas fazendo algo e depois só recebeu críticas? Ou melhor, tentou agradar alguém e só recebeu reclamações?

Já percebeu que quando tudo dá errado, os primeiros pensamentos que vêm na cabeça são de questionamento da própria capacidade? E o resultado desses pensamentos faz com que nossa autoconfiança despenque.

A  insegurança está diretamente relacionada a uma baixa autoestima, a um medo exagerado de não se sair bem, de não ser aceito, ou fazer papel de ridículo, dentre outros pensamentos negativos. Existe uma preocupação exagerada em agradar o outro.

Se você não está satisfeito com a vida, sente-se inseguro em diversas situações, desanimado e  reclamão, se compara com os outros, espera demais das pessoas, saiba que você precisa elevar a sua autoconfiança.

A autoconfiança funciona como uma peça chave para vencer e superar novos desafios,  para evoluir como pessoa e como profissional, desencadeando a partir daí uma série de benefícios.

Sabe o que acontece quando você eleva a sua autoconfiança? Leia Mais

Como melhorar seu desempenho no esporte?

Este texto é uma contribuição exclusiva do Dr. Cristiano Miranda, médico especialista em cardiologia, pós graduado em psicologia e medicina integrativa, formação em coaching e medicina chinesa.

Não consegue melhorar seu desempenho no esporte? Está difícil melhorar a composição corporal?

Estas situações eu encontro todos os dias no meu consultório de cardiologia e medicina esportiva.

O impressionante é que muitas pessoas procuram o caminho mais rápido e mais perigoso; como os anabolizantes, para melhorar seu desempenho e sua composição corporal (hipertrofiar). Existem consequências sérias para saúde, além de diversas pesquisas científicas mostrarem resultados controversos em relação aos esteroides anabolizantes e o desempenho esportivo. Leia Mais

Dia Nacional de Combate ao fumo

O Dia Nacional de Combate ao Fumo foi criado no ano de 1986 e tem por finalidade conscientizar e mobilizar toda a população brasileira a respeito dos riscos do tabaco, por isso, no dia 29 de agosto comemora-se no Brasil, o Dia Nacional do Combate ao Fumo.

De acordo com a OMS, o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo, sendo considerado um problema de saúde pública. Aproximadamente  200 mil pessoas morrem todo ano no Brasil em virtude do fumo.

É comprovado que o vício de fumar é extremamente prejudicial para a saúde, tanto do fumante quanto para aqueles que estão próximos, os chamados fumantes passivos. Além do hábito de fumar ser algo muito desagradável para as pessoas que convivem. Leia Mais

Você é um Alfa? | Minutos “no stress”

Tem vídeo novo no canal! \o/

Na série Minutos “no stress”, vou dar dicas para você conhecer os fatores estressores para administrar melhor o que te estressa e controlar as suas emoções. E assim se tornar uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz.

E no capítulo 1 dessa série de hoje você vai entender mais sobre os perfis alfa de comportamento e como lidar com eles e se você é um alfa, como reduzir os riscos iminentes a esse perfil.

Ah, e não se esqueça de se inscrever no canal e clicar no sininho para receber a notificação dos novos vídeos. Clique aqui e veja o vídeo.

 

Flor de Lótus – O maravilhoso desabrochar

Não sei exatamente em qual momento da sua vida  você se encontra agora, a verdade é que me lembrei hoje de uma fase da minha vida em que tudo parecia dar errado, nada fazia sentido, me sentia tão distante do que eu desejava ser ou fazer,  afundada num vazio. Eu sabia que naquele lugar onde eu me encontrava estava péssimo, mas não sabia o que fazer para sair de lá.

E em uma das saídas  naquela vida vazia, numa festa eu tive a oportunidade de conhecer uma pessoa, que nem me lembro o nome, mas que me marcou por ter me contato uma história bem interessante, sobre a flor de lótus.  Conversa vai e conversa vem, ele me perguntou se eu conhecia a tal flor e se eu sabia o significado dela, e a minha resposta foi obviamente que não, nem fazia ideia. E eu gostaria de compartilhar essa história com você. Leia Mais

Autorresponsabilidade | Seja o seu melhor

E como prometido, teremos um vídeo por semana, disponibilizados às terças-feiras no Youtube; sendo que cada semana é uma série diferente.

E estou aqui hoje para inaugurar a série Seja o seu melhor, onde o assunto será tudo para que você seja a melhor cópia de si mesmo, o seu melhor; para que você se mantenha em constante processo de evolução.

E nesse primeiro capítulo, o assunto é: autorresponsabilidade.

O que é autorresponsabilidade? Como elevar os seus índices de responsabilidade e assumir o controle da sua vida?

Veja o vídeo completo clicando aqui:

Aproveite e se inscreva no canal: Isabela Capelão.

Como vencer o medo e efetuar mudanças?

A maioria das pessoas tem medo mudança, possuem resistência, pois a primeira sensação ao pensar na palavra mudança é de desconforto.

O medo de mudar está muito relacionado à falsa ideia de que mudança traz coisas ruins, para que mexer em um time que está ganhando? É preciso tirar da cabeça a ideia de que a mudança vai trazer a derrota.

Mudanças trazem coisas novas, mas as pessoas têm medo do desconhecido, permanecem agarradas à zona de conforto. Isso ocorre com a maioria de nós, em algum momento da vida nos sentimos tentados a permanecer confortáveis.

A zona de conforto é aquele lugar que nós estamos habituados a estar, onde é agradável e prazeroso, que gera acomodação. E sair da segurança, trocar o certo pelo duvidoso, daquilo que estamos acostumados, dói. Nós seres humanos fomos acostumados a agir de maneira a economizar energia, por isso buscamos o caminho mais curto, o trabalho mais fácil. Leia Mais

O poder da música | Dose de energia positiva

Olá, Isabela Capelão aqui! Você já parou para pensar no impacto que a música tem para o nosso estado emocional? Quem nunca experimentou alguma emoção ao ouvir uma música?

A música é um código, uma linguagem universal que está presente em todas as culturas na história da humanidade.

Assista o vídeo completo e descubra o poder que a música tem sobre nós, em mais uma Dose de Energia Positiva!

Clique aqui e assista o vídeo. Aproveite e se inscreva no canal, não se esqueça de ativar o sininho para receber as notificações dos novos vídeos.

Copyright © 2014-2017. Desenvolvido por Atlas Design.