VÍDEOS

Publicações relacionadas ao YouTube

1
Dicas que ajudam a combater o stress
2
Riso Solidário
3
Vídeo: Agradeça mais e reclame menos
4
Vídeo: Yoga do Riso em dose dupla
5
2 Atitudes para alcançar sucesso na vida
6
Como superar fobias
7
Técnica para redução do stress e da ansiedade
8
Livros e Lições I O futuro da humanidade
9
Aprenda a evocar emoções positivas I Levemente
10
Fortaleça a esperança I Dose de energia positiva

Dicas que ajudam a combater o stress

Para combater o stress é importante entender e saber lidar com as pressões externas, encontrando alternativas para que os desafios possam ser enfrentados de forma mais tranquila. Dentre essas estratégias, estão as de ordem física, emocional, de consciência e cognitivas. São diversas técnicas que, quando aplicadas, possibilitam encontrar o equilíbrio para viver de maneira mais leve.

Lembre-se, boas dicas trazem resultados positivos. Então, acompanhe abaixo as 6 dicas para combater o stress:

  • Alimente-se de maneira saudável;
  • Introduza práticas de respiração consciente no seu dia-a-dia como yoga, meditação, mindfulness;
  • Pratique exercícios físicos;
  • Aumente o seu autoconhecimento, entendendo melhor as suas reações, emoções, pensamentos e fatores estressores;
  • Aprenda a relaxar e exercitar a mente;
  • Administre melhor seu tempo e suas atividades.

Nosso trabalho se baseia em técnicas para reduzir o stress no trabalho, administrar as adversidades do dia-a-dia, de maneira a ser mais feliz e conquistar resultados, com mais qualidade de vida.

Conheça o programa anti-stress Levemente e programas de qualidade de vida para você ou para sua empresa.

Riso Solidário

No dia 28 de agosto é comemorado o Dia Nacional do Voluntariado, e o lema é: quem pratica o bem, faz bem a si mesmo.

Com esse intuito, aproveito para postar o vídeo de um evento voluntário realizado na semana passada: o  Riso Solidário.

Eu, Isabela Capelão,  líder do riso estive juntamente com o Sandro Lobo, embaixador do riso no Brasil e equipe no Riso Solidário, pela paz mundial. Foi realizado na Casa do Ancião da Cidade Ozanam, em Belo Horizonte e foi uma experiência incrível e gratificante.

Assista o vídeo e acompanhe um pouquinho desse momento super especial.

Você gostaria de receber o riso solidário em sua instituição?

Então entre em contato agora!

Vídeo: Agradeça mais e reclame menos

Você já parou para pensar no tanto que já realizou e conquistou em sua vida?

Aprenda a olhar para trás, agradecer mais, reclamar menos e alcançar o que deseja.

Assista o vídeo agora e saiba mais.

 

Vídeo: Yoga do Riso em dose dupla

O post de hoje no blog é Yoga do Riso em dose dupla! Isso mesmo, são 2 vídeos, onde a líder do riso Isabela Capelão em parceria com a Jeane apresentam a realização de sessões de Yoga do Riso com o objetivo de ensinar os participantes a rirem sem motivo e usufruírem dos diversos benefícios para a saúde , como redução do stress e o aumento da imunidade.

Assista nesse video abaixo momentos e depoimentos do Yoga do Riso que realizamos no mês de julho.  Lembrando que o riso faz bem pra mente e para o corpo! Assista agora e faça parte do próximo!!

 

2 Atitudes para alcançar sucesso na vida

Esse vídeo é um bate-papo com Isabela Capelão, onde você irá identificar 2 atitudes que te levarão ao sucesso!

Vem comigo?

 

 

Como superar fobias

O que é fobia ou pânico? Como surgem e como enfrentá-los?

Você tem alguma fobia, medo, pânico, algo que te paralisa? Esse pânico está te bloqueando ou te atrapalhando de realizar algumas coisas importantes na sua vida?

Saiba que tem solução. E a hipnose é uma excelente opção!

Nesse vídeo, da série Gotas hipnóticas, Isabela Capelão fala sobre como a hipnoterapia pode ajudar na superação de fobias.

Assista agora e saiba mais.

Técnica para redução do stress e da ansiedade

Nesse vídeo, da série Levemente, Isabela Capelão ensina uma técnica chamada de relaxamento muscular progressivo, que auxilia no processo de controle do stress e da ansiedade.

Assista e pratique agora mesmo!

Livros e Lições I O futuro da humanidade

Nesse vídeo, da série Livros e Lições, eu, Isabela Capelão, comento sobre o livro O futuro da humanidade, de Augusto Cury e faço um paralelo com a nossa vida, o nosso legado e o nosso papel na sociedade.

Assista agora!

Aprenda a evocar emoções positivas I Levemente

Nesse vídeo, da série Levemente, Isabela Capelão ensina técnicas para nutrir e fortalecer emoções positivas. As emoções positivas são uma das premissas do PERMA, criado por Martin Seligman, da psicologia positiva.

 

Fortaleça a esperança I Dose de energia positiva

Nesse vídeo da série “Doses de energia positiva”, Isabela Capelão passa dicas para fortalecer a esperança, o que possibilita a redução do stress, aumento do bem-estar, de resultados positivos e motivação para a sua vida.

Segundo a psicologia positiva, a esperança é uma das emoções- chave para o desenvolvimento humano positivo.

Se a esperança é uma condição tão importante e afeta tantas áreas da nossa vida, devemos conhecer maneiras de promovê-la.

Então, como fazer para aumentar  a esperança?

Assista ao vídeo completo e saiba a resposta para essa questão!

Copyright © 2014-2023.