Arquivo - maio 2019

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Como ser mais otimista
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Saúde e bem-estar nas empresas é sinal de produtividade

Como ser mais otimista

Com o otimismo, a pessoa é capaz de enxergar os desafios tendo em mente a sua capacidade de superá-los, e consegue manter o controle da sua vida, pois entende que os imprevistos acontecem a todo momento.

Martin Seligman, conhecido como o pai da psicologia positiva, realizou várias pesquisas e constatou que a felicidade pode ser cultivada e o otimismo aprendido.

Você sabia que metade das pessoas do mundo nasce pessimista e metade nasce otimista? É isso mesmo. O importante é saber que o otimismo pode ser aprendido, assim como qualquer outra habilidade.  E uma das maneiras é desenvolver os atributos que permitam potencializar os esforços que levam ao sucesso, como a resiliência. Esses atributos também estão associados a menores índices de stress. As crenças do indivíduo e a sua forma de ver o mundo estão relacionadas ao otimismo ou ao pessimismo. O otimista adota uma visão equilibrada ao encarar os problemas e o pessimista só enxerga o problema e os aspectos negativos, como senão houvesse solução.

Uma boa maneira de desenvolver o otimismo é ficar próximo de pessoas que tenham  positividade e otimismo e se espelhar no comportamento delas. Além disso, a positividade é contagiosa! O ser humano está tão acostumado a focar mais nos pontos negativos e é o que acaba sendo atraído para ele.

O otimismo proporciona diversos benefícios para a vida das pessoas, como a melhoria da saúde, os relacionamentos se tornam mais duradouros, obtêm mais sucesso no trabalho e maior realização profissional, maiores ganhos financeiros, influencia positivamente vários aspectos da vida. Além disso, existem pesquisas que comprovam que pessoas otimistas vivem em média 8 anos a mais que as pessimistas; e no mundo corporativo proporciona um aumento das vendas e da produtividade.

Então, vale a pena ser mais otimista? Comece mudando a sua forma de ver os acontecimentos, os problemas ou dificuldades e de interpretá-los.

 Quando você foca nas coisas positivas, mais coisas boas aparecem pra você. Quando você reclama das coisas, acha tudo ruim é como se você tivesse clamando por coisas ruins, ou seja, quando você foca numa direção, a sua energia corre para lá.

Existem as dez emoções chave da positividade: alegria, gratidão, serenidade, interesse, esperança, orgulho, sensação de divertimento, inspiração, amor e sentir-se maravilhado. Quanto mais você aumenta a experiência dessas emoções, maiores as chances de se viver mais plenamente, feliz e realizado(a).

E dentro de empresas é importante aumentar é chamado de engajamento social, ou seja,  fazer parte de um todo, sentir-se conectado com outras pessoas, criar laços. Essas conexões aumentam a satisfação pessoal,  aumentando a produtividade e a felicidade nas empresas.

Um ponto importantíssimo é  ter um objetivo claro e definido na vida, um propósito maior. A maioria das pessoas pessimistas não têm objetivos, não encontram um significado mais amplo da vida. Essas pessoas acabam estacionando na vida.

Eu tenho uma série de vídeos no canal do Youtube e  um e-book contendo doses de energia positiva. Eu lhe convido a assistir, ler e praticar, pois lhe ajudará  muito a elevar o seu grau de positividade, de otimismo e de felicidade.

Saúde e bem-estar nas empresas é sinal de produtividade

A  possibilidade de melhoria da qualidade de vida, da satisfação e do engajamento dos colaboradores por meio de programas que contenham informações e estimulem a prática de técnicas para prevenção de doenças mais graves e de acidentes de trabalho, promovem o aumento da produtividade, do engajamento da equipe e da lucratividade das empresas. Os locais de trabalho saudáveis eliminam ou controlam os fatores de risco da saúde física e psicológica, promovendo o bem-estar. Além disso, pesquisas apontam que os funcionários  das empresas que promovem a saúde e bem-estar estão mais de 3(três) vezes mais propensos a indicarem tal organização como estimuladora de inovação e criatividade. Isso pode parecer algo muito distante da nossa realidade, mas saiba que não é.  Grande parte de empresas, sobretudo nos EUA  já possuem esse tipo de projeto de qualidade de vida, saúde e bem-estar no calendário anual, além de programas de coaching e de prevenção do estresse. E no Brasil isso já é algo acessível e que vem ganhando adesão de diversos ramos e portes de empresas.

Aproveito para compartilhar a  visão do Instituto Nacional de Qualidadedo Canadá: “A noção de saúde e bem-estar no local de trabalho progrediu significativamente nos últimos anos. Os atuais sistemas holísticos de saúde no local de trabalho fornecem apoio em muitos níveis – físico, social, pessoal e do desenvolvimento – para melhorar a qualidade de vida geral dos funcionários, tanto dentro quanto fora do local de trabalho”.

A conscientização por meio de informações e dos conhecimentos proporcionados, das experiências e troca entre elas, da prática positiva de atividades físicas, de atividades mente-corpo como meditação ativa, mindfulness, de oficinas de alimentação saudável, de palestras, de terapias alternativas, do exercício do riso, dentre  outras, promovem um estilo de vida mais saudável e uma empresa melhor para se trabalhar, com pessoas focadas e em constante evolução. Isso tudo proporciona diversos benefícios, tanto para as empresas quanto para os profissionais.

Esse é o foco do trabalho da Isabela Capelão, na Meus Miolos. Esses programas, quando associados a um projeto de coaching  para o desenvolvimento de competências gera uma grande transformação nos profissionais, nos  líderes e no negócio. Os programas são personalizados e voltados para atender às necessidades de cada empresa,  com o intuito de estimular o bem-estar e a qualidade de vida no ambiente de trabalho, de prevenir o estresse laboral e suas consequências. E dessa maneira, aumentar a lucratividade das empresas, reduzindo custos desnecessários, como de turn-over e do absenteísmo.

Veja a seguir um vídeo que ilustra um pouco esse conceito da saúde e bem-estar no ambiente de trabalho.

 

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