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Essa correria desenfreada é estressante
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Terapia online é eficaz?

Essa correria desenfreada é estressante

E então, me conta, essa correria desenfreada que você está, sem tempo para o essencial, é para chegar aonde mesmo?

No mundo em que vivemos, ser rápido, ágil, veloz é desejável, com a ideia de que isso faça de alguém uma pessoa melhor e mais competente. Dessa maneira se torna difícil parar, fazer uma pausa, respirar, refletir e mudar. Se tiver tão inserido e focado no problema, torna-se difícil enxergar além.
É importante entender quando essa pressa é de fato necessária e quando ela é apenas um ritmo social ou uma obrigação imposta a si mesmo.

Afinal de contas, onde está escrito que é preciso responder a uma mensagem assim que o telefone celular apitar? Onde está escrito que um e-mail não pode esperar pelo seu tempo justo para ter aquela resposta que ele merece, com atenção e cuidado? Ou que é preciso fazer tudo além da conta, sem considerar os próprios limites?

Essa correria só leva a um lugar, que é ao estresse, às dores pelo corpo, ao cansaço exagerado, à exaustão mental…. ou posso dizer até algo pior, como uma depressão ou burnout. Então, é chegado o momento de ressignificar os pensamentos e crenças que tem te mantido nesse lugar.

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Terapia online é eficaz?

Em tempos de novas dinâmicas de trabalho, aumentou consideravelmente a quantidade de pessoas trabalhando em home office e realizando diversos tipos de reuniões e atendimentos online. Dessa forma, a comunicação à distância se transformou em algo comum hoje, e possivelmente daqui pra frente.

Os desafios de realizar uma comunicação eficiente e que gere resultados semelhantes aos encontros presenciais faz parte desse novo cenário. Os encontros virtuais, sejam eles atendimentos, reuniões ou negociações podem ser realizados de diversas maneiras: por telefone, por meio de videoconferências ou videochamadas, utilizando diversas plataformas digitais.

E então, será que terapia funciona quando realizada online? Será que a eficácia é semelhante daquela realizada presencialmente?

Essa é uma dúvida que tem permeado diversos clientes, sobretudo acostumados com o atendimento presencial, por isso eu resolvi escrever esse post para esclarecer sobre o funcionamento e também comentar um pouco sobre as vantagens e desvantagens. Leia Mais

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