Categoria: Coaching

Vamos traçar a rota de ação

dez 23 2021

Essas últimas semanas do ano são sempre boas para refletir e para fazer um levantamento sobre os pontos positivos, negativos, sobre o que valeu a pena e como podemos fazer acontecer em 2022.

Um bom planejamento é sempre importante para transformar os sonhos em realidade, em qualquer momento da vida. Então, faça uma lista dos seus desejos, defina os seus principais objetivos para próximo ano e crie metas para concretizá-los. Como fazer isso?

O Road Map é uma importante ferramenta que funciona como um mapa ou guia para a concretização de projetos e objetivos, para colocar as ideias em prática. Traduzindo do inglês para o português, road map significa algo como mapa dos caminhos ou roteiro e conhecido como rota de ação.

Então, essa ferramenta ajuda a definir o ponto atual, o destino desejado e o roteiro a ser percorrido. Essa poderosa técnica funciona como uma linha do tempo e contribui muito para a compreensão do período e das ações necessárias para realização de cada etapa de um projeto, qualquer que seja ele. É o passo-a-passo rumo aos seus objetivos.

Com a ajuda do Road Map, você define o seu momento atual, onde deseja chegar, os passos anteriores que foram dados para chegar até ali e determina as datas. Nesse sentido, as metas e os objetivos são definidos do final para o início – do ponto 3 para o ponto 1, conforme a figura.

A minha sugestão é que você escolha um papel ou um quadro grande, onde você possa desenhar todo o percurso detalhadamente e apenas siga essa imagem como um direcionamento. Então, vamos começar a traçar a sua rota?

Defina de forma detalhada as suas expectativas futuras, os seus objetivos e sonhos, como deseja estar em qual setor da vida e determine a data – ex: final do próximo ano. Escreva no ponto 3 e sem filtros, ou seja, sem se limitar por questões financeiras, de saúde, tempo ou outros impedimentos;
Defina o seu momento atual, como você está hoje em relação aos seus objetivos. Escreva no ponto 1 a sua situação sendo sincero consigo mesmo;
Em seguida, partindo do ponto 3, ou seja, dos seus objetivos e sonhos, verifique os passos dados anteriormente e em quais datas. E repita isso até chegar ao ponto de partida, ou seja, o ponto 1. Inicialmente pode parecer um pouco desafiador, pois é contrário à nossa linha de pensamento e raciocínio. Porém, com a prática e uso dessa ferramenta, determinar as ações necessárias para se alcançar um objetivo se torna uma tarefa bem mais simples.

Depois do Road Map preenchido do ponto 3 até o ponto 1, passando pelo ponto 2 e com as datas e ações bem definidas, o passo seguinte é a validação, ou seja, olhando do momento presente para o futuro e verificando se está tudo bem alinhado e, se precisar, faça alterações. Dessa maneira você já tem todo o planejamento e as ações para chegar ao destino que deseja. Então, partiu realização de sonhos e projetos!

Deseja saber mais sobre o Road Map, quer ajuda para montar o seu Road Map para o próximo ano de forma personalizada ou ainda deseja colocar as suas ideias e objetivos em prática mais rápido?

Entre em contato respondendo esse post!

Por que eu faço o que faço! E você?

ago 12 2021

Outro dia, num bate-papo com uma amiga ela me fez essa pergunta e eu respondi.

Faço porque é o meu propósito, meu Ikigai! Usar as minhas forças, talentos e conhecimentos para inspirar ou auxiliar as pessoas interessadas a alcançarem os seus objetivos e sonhos e ver a felicidade dessas pessoas é extremamente motivador. Além disso, ser remunerada pelo meu trabalho e dedicação me possibilita realizar meus objetivos, viver mais leve e feliz. Isso então é fantástico!

Ela não ficou muito satisfeita com a resposta….. E percebo que grande parte das pessoas têm dificuldade em encontrar o seu propósito e vivem insatisfeitas ou desmotivadas no trabalho; esperando a hora de “bater o ponto”, o fim de semana, as férias ou algo de extraordinário acontecer, ou seja, não sente prazer no seu dia-a-dia. Sendo que, na verdade, a felicidade está na jornada em si e em viver segundo o seu propósito.

Quero bater um papo com você agora: quero que você reflita sobre o seu propósito, por mais clichê que pareça. Comece pensando no legado que deseja deixar, ou seja, depois que você partir dessa vida – e você vai partir!, o que gostaria que as pessoas falassem de você? Pense e escreva.

Mas afinal, o que é e por que é tão importante encontrar o seu propósito ? Leia Mais

Planos para a virada do ciclo

dez 14 2020

Com o ano chegando ao fim, você já olhou para trás e fez um levantamento das suas conquistas?

Em um ano tão atípico e desafiador como 2020, com certeza você não é o único que deixou alguns objetivos para trás e postergou projetos para o próximo ano.

Muitas vezes, deixamos o cotidiano atropelar nossos planos, fazendo apenas as tarefas que são urgentes e esquecendo-nos de todas as coisas importantes que prometemos realizar. Mesmo considerando que a pandemia nos travou de diversas maneiras, isso não justifica 100% das falhas e projetos procrastinados.

Ao contabilizar o que alcançamos e o que deixamos de alcançar, acabamos nos sentindo frustrados. Diante disso, muitas pessoas “jogam” a responsabilidade para outros, sem assumir os próprios erros e atitudes. É comum também, diante da situação vivenciada ao longo deste ano, a mudança na priorização dos objetivos: muitos estão buscando construir em casa um ambiente que proporcione mais bem-estar, outros estão se preocupando mais com a saúde e procurando alternativas para aumentar a qualidade de vida. Leia Mais

Como aumentar o comprometimento no trabalho

nov 17 2020

Num post anterior o assunto foi sobre a falta de comprometimento e como ela prejudica empresas e colaboradores. Agora mostramos as alternativas e práticas que podem ajudar as empresas ou o próprio indivíduo a melhorarem esse quadro.

Uma pessoa descomprometida tem algumas atitudes características como: chega frequentemente atrasada, falta de atenção, não cumpri as tarefas e nem prazos, deixa coisas pela metade ou procrastina, não assume responsabilidade, reclama excessivamente e não colabora e nem contribui com a equipe.

Como solução, a empresa pode tomar algumas ações:

Realizar avaliações de desempenho seguidas de feedbacks construtivos;
Trabalhar juntamente com o setor de Recursos Humanos (RH) formas de motivar e desenvolver atitudes positivas;
Acompanhar a evolução e desenvolvimento dos colaboradores e elogiar as melhorias;
Capacitar líderes e colaboradores por meio de treinamentos comportamentais;
Investir em estratégias para desenvolver habilidades e competências, estimular mudanças comportamentais e inteligência emocional;
Construir uma cultura organizacional sólida;
Aprimorar o processo de recrutamento e seleção;

Esses são alguns exemplos de soluções que podem ser aprimoradas para aumentar o comprometimento dos colaboradores e equipe. Porém, é preciso entender a empresa e a situação atual, por meio de um diagnóstico, para então propor as ações mais adequadas para alcançar os resultados desejados.

Nós, da Meus Miolos, oferecemos essas soluções por meio treinamentos comportamentais com jogos de empresa e processos de coaching, programas voltados para o desenvolvimento de habilidades e melhoria do clima organizacional e de gestão do estresse.

Entre em contato para saber mais detalhes de como aumentar o comprometimento da sua equipe.

Os impactos da falta de comprometimento no trabalho

nov 05 2020

Nas últimas semanas falamos sobre os malefícios para a saúde e bem estar de quem trabalha de forma compulsiva. Por outro lado, é importante dizer que a falta de comprometimento também é muito prejudicial, tanto para o indivíduo quanto para as empresas.

A falta de comprometimento gera um ciclo: o colaborador não se compromete e portanto não é valorizado, a empresa não atinge as metas, aumenta a desmotivação e a insatisfação no trabalho, diminui a lucratividade da empresa e poraí vai. Além disso, um funcionário descomprometido deixa os outros desmotivados, pois eles percebem que a pessoa não está colaborando com o time e sobrecarrega a realização do trabalho. E, na realidade, o descomprometido é um folgado e muitas vezes só enrola os outros e não faz nada ou não aproveita o tempo de forma produtiva. Leia Mais

Administre melhor suas ações e tenha mais tempo

set 17 2020

Em uma época em que o trabalho em casa se tornou o “novo normal” é fácil dispersar e perder o foco, principalmente quem é multitarefas e topa vários desafios. Ou ainda, quem procrastina muito e sempre deixa as coisas pra depois. Por isso, administrar o tempo de maneira eficaz é cada vez mais importante, seja profissional ou pessoalmente.

Você tem a impressão de que o seu tempo é pouco para fazer tudo o que gostaria?

Se você administrar melhor o seu tempo será possível alcançar uma maior consciência sobre seus objetivos de vida, desejos, sonhos e, principalmente, para planejar e realizar ações “para chegar lá”. Além de se organizar melhor, alcançar mais resultados, ser mais produtivo, com mais leveza e tranquilidade. Você conseguirá ter mais tempo para as coisas essenciais da sua vida, que cada vez mais você está deixando de lado.

Caminho fácil? Ninguém disse que seria, isso depende também do seu comprometimento e vontade.

Está pronto? Pegue um papel e um lápis/ caneta ou abra o arquivo no computador e comece, seguindo o passo-a-passo abaixo: Leia Mais

7 Passos para você se realizar na carreira

set 03 2020

Pronto! Depois de analisar os sete sinais que indicam uma insatisfação, você percebeu que precisa mudar de carreira para ser uma pessoa mais realizada e feliz. Então, agora que já decidiu, como pode fazer essa transição?

Realizar uma mudança implica em aumentar o autoconhecimento, em analisar o caminho que está sendo seguido e as escolhas que estão sendo feitas. Por isso, é importante ter consciência de que, em qualquer escolha, existem perdas e ganhos, e que a ajuda de um profissional pode te ajudar a seguir pelo melhor caminho possível, contornando os obstáculos e chegando ao objetivo traçado.

Além disso, encontrar um trabalho ideal, uma carreira bem alinhada com os seus valores e objetivos envolve três questões básicas: autoconhecimento, conhecimento do mercado e planejamento.

Siga os sete passos abaixo para começar esse processo de reinvenção da sua carreira. Leia Mais

7 Sinais que indicam que você precisa repensar sobre sua carreira

ago 27 2020

A insatisfação na vida profissional pode ser causada por diversos fatores como: sobrecarga, cobranças excessivas e indevidas, problemas de relacionamento com a equipe, falta de perspectiva, condições inadequadas. Mas, em muitos casos essas queixas se tornam recorrentes e vão além da empresa ou do cargo ocupado, são questões que envolvem o próprio indivíduo e suas escolhas.

Com certeza, essa insatisfação indica uma necessidade de mudança, que implica no aumento do autoconhecimento e numa análise sobre o caminho profissional que está sendo seguido, as escolhas que estão sendo feitas. É importante ter consciência de que, em qualquer escolha, existem perdas e ganhos.

Por isso, listei 7 sinais que indicam que você precisa repensar sobre suas escolhas de carreira e vida profissional.

Mudança de direção em plena crise é possível

ago 20 2020

A insatisfação de muitos profissionais em relação ao trabalho cresceu nesta pandemia. E passaram a ser corriqueiros os questionamentos como “Será que estou no caminho certo?” ou “É isso mesmo que eu quero para minha vida?”. Tais indagações são muito naturais, afinal, quem nunca teve esse tipo de questionamento? Sem contar que esses quase seis meses de pandemia têm provocado incertezas e impactado as emoções, os relacionamentos e a forma como as pessoas enxergam a carreira.

Por isso, para inspirar quem também se sente assim, eu apresento relatos de duas mulheres que resolveram investir em seus talentos e forças para mudar o rumo de suas carreiras. Identificar esses dons nem sempre é fácil, pois eles não aparecem de maneira óbvia. A pandemia tem acelerado sobremaneira processos e transformações. Diante disso, o que você vai ver são duas mulheres que viram na pandemia o momento propício para realizar uma grande mudança profissional e pessoal. Leia Mais

O que fazer quando tudo parece perdido

jul 20 2020

Talvez você já tenha ouvido falar em cansaço físico, mas não tenha parado para refletir na correlação que existe entre corpo e mente, e como elas andam sempre lado a lado.⁣ 💭
⁣
Vivemos em uma rotina, onde fomos ensinados a persistir e permanecermos fortes diante das situações. Essa exaustão mental é a consequência da necessidade de sermos fortes o tempo todo, de dizer sim para tudo.
Isso vem se tornando uma queixa comum, entretanto, ocasiona um esgotamento das capacidades mentais, cansaço constante, desconcentração, falhas na memória, ansiedade, irritação, falta de motivação, sono turbulento e outros.

⁣Talvez você esteja passando mais tempo ocupado do que sendo produtivo, fazendo mais coisas por obrigação do que por escolha.

Esses são sintomas do estresse. Você se identifica com alguns deles? Comente aqui abaixo. Leia Mais