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Saiba como aumentar a autoconfiança
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O que é resiliência e como desenvolvê-la

Saiba como aumentar a autoconfiança

Você já passou horas fazendo algo e depois só recebeu críticas? Ou melhor, tentou agradar alguém e só recebeu reclamações?

Já percebeu que quando tudo dá errado, os primeiros pensamentos que vêm na cabeça são de questionamento da própria capacidade? E o resultado desses pensamentos faz com que nossa autoconfiança despenque.

A  insegurança está diretamente relacionada a uma baixa autoestima, a um medo exagerado de não se sair bem, de não ser aceito, ou fazer papel de ridículo, dentre outros pensamentos negativos. Existe uma preocupação exagerada em agradar o outro.

Se você não está satisfeito com a vida, sente-se inseguro em diversas situações, desanimado e  reclamão, se compara com os outros, espera demais das pessoas, saiba que você precisa elevar a sua autoconfiança.

A autoconfiança funciona como uma peça chave para vencer e superar novos desafios,  para evoluir como pessoa e como profissional, desencadeando a partir daí uma série de benefícios.

Sabe o que acontece quando você eleva a sua autoconfiança? Leia Mais

O que é resiliência e como desenvolvê-la

A resiliência é um conceito que vem da física e é a capacidade que um material tem de não se deformar, de absorver impacto, quando submetido à pressão ou desgaste e voltar ao seu estado natural.

Transferindo esse conceito para nossa vida, uma pessoa resiliente é aquela que se adapta a situações de conflito, a mudanças, a situações de pressão sem se abalar emocionalmente, sem perder o controle, sem prejuízos da saúde física e emocional, sem ser afetado por elas de maneira negativa e permanente.

Pessoas que possuem a capacidade de superar dificuldades, adversidades e de se recompor, de se recuperar, conseguem realizar mudanças e se adaptar a elas com mais assertividade. As pessoas que desenvolvem a resiliência costumam ter pensamentos mais adaptativos, que visam possibilidades diferentes de ação. Elas conseguem criar mais estratégias para resolução de conflitos. Leia Mais

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