Arquivo - 2018

1
Planejamento para conquistar o que você deseja no próximo ano!
2
Alimentação: faça escolhas inteligentes nas festas de fim de ano
3
Defina metas e objetivos
4
Conecte-se com a natureza | Dose de energia positiva
5
Uma jornada na sagrada Índia – Parte 1
6
Hipnose e regressão são a mesma coisa? | Gotas Hipnóticas
7
Reconexão com o próprio ser
8
Perfis alfa de comportamento Parte 2 | Minutos no stress
9
O poder da gratidão
10
Como prevenir o stress?

Planejamento para conquistar o que você deseja no próximo ano!

O fim do ano é o momento de fazer um balanço da vida, entre conquistas, erros e acertos, comemorações e agradecimentos.
 
É o momento em que muitos fazem aquela listinha do que desejam realizar no próximo ano. E que muitas vezes os tão sonhados planos caem por terra e gera uma mega frustração e desânimo.
 
Como foram os seus resultados e conquistas? Deseja potencializar?
 
Quer saber como montar um planejamento assertivo e conquistar o que deseja no próximo ano?
Assista esse vídeo agora!  Esse é o nosso presente de fim de ano pra você!
 
E para entrar muito bem em 2019, eu tenho uma notícia melhor ainda! Isso para você que deseja uma ajuda mais elaborada, um empurrãozinho para colocar tudo isso em prática e conquistar seus objetivos. Entre em contato para saber mais.

 
 

Alimentação: faça escolhas inteligentes nas festas de fim de ano

Um outro presente que temos para você  é a super contribuição da Juliana Melo,  nutricionista clínica e esportiva, com dicas especiais para você fazer escolhas inteligentes nas festas de fim de ano.

O Natal e o Ano Novo tem o poder de renovar nossos projetos e sonhos. É tempo de repensar, refletir, planejar, sonhar e traçar metas para alcançar os objetivos.  A mudança de hábito alimentar, a inclusão de uma atividade física e a melhora da qualidade de vida faz parte da lista de desejos para o ano que se inicia.

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Defina metas e objetivos

 

O fim do ano é o momento de fazer um balanço da vida, entre conquistas, erros e acertos, comemorações e  agradecimentos.

Alguns já desaceleram, acreditando que o que fez esse ano já foi o suficiente e empurram para o ano seguinte alguns objetivos propostos. Outros aceleram ainda mais, para dar conta de fechar o ano cumprindo o que se propôs.

É comum, nessa época do ano, ouvir as pessoas dizendo: ano que vem eu faço ou deixa isso para o ano que vem. Ou fazendo promessas para o próximo ano, muitas das quais vêm sendo adiada há vários anos.

O melhor que se faz é imaginar o que deseja conquistar no ano que vem, ou seja, como você quer estar no final do ano que vem. Porque muita gente quer fórmula mágica, como se depois da virada do ano tudo mudasse automaticamente. E sabemos que não é assim que funciona, não é mesmo? Leia Mais

Conecte-se com a natureza | Dose de energia positiva

A dose de hoje é, faça atividade ao ar livre e conecte-se com a natureza. Muitas vezes ficamos tão estimulados com ritmo da cidade que sequer nos damos conta da natureza ao nosso redor e o quanto ela pode nos beneficiar. Nesse vídeo vou dar várias dicas para você se conectar com a natureza.

 

Uma jornada na sagrada Índia – Parte 1

Como alguns de vocês já sabem, eu fiz uma viagem à Índia há pouco tempo, em novembro de 2018 e resolvi compartilhar sobre essa experiência e meus aprendizados aqui no blog, já que várias pessoas me pediram isso.  Porém um texto e algumas fotos não são suficientes para descrever tudo! Toda essa experiência daria tranquilamente para escrever um livro! Então, imagine a minha dificuldade em resumir…

Ir para a Índia foi mais do que uma viagem, foi uma jornada, intensa e transformadora. Ir com pessoas desconhecidas, que se tornaram amigas,  também foi um fator contribuinte para tornar essa jornada ainda mais especial.

Éramos três garotas, bem diferentes uma da outra. Aí se iniciou a primeira etapa dos aprendizados: a convivência.  Foi necessário muita compreensão, companheirismo, resiliência, não julgamento e paciência.

O ponto mais interessante para mim dessa parte foram as histórias de vida de cada uma delas, que me fez refletir e algumas atitudes, que me fez repensar sobre a maneira de enxergar o mundo.

Percebi também a importância de expandir os relacionamentos, as nossas conexões, fora do ciclo comum. E de arriscar-se, transpor barreiras.

Sabia que esse nunca tinha sido um destino dos meus sonhos?

Mas num determinado momento, estava levando minha vida de uma maneira na qual faltava tempo para o essencial, muito concentrada no mundo exterior, nas atribuições e nas tarefas do dia-a-dia. E muitas vezes, nós precisamos nos desconectar do exterior, dessa realidade externa, para envolvermos com o nosso interior e então evoluir, sentir e ser verdadeiramente. Leia Mais

Hipnose e regressão são a mesma coisa? | Gotas Hipnóticas

Tem vídeo novo no canal.

Mais um capítulo da série Gotas Hipnóticas. Hipnose e regressão são a mesma coisa? É possível voltar a vidas passadas por meio da Hipnose? Qual a diferença entre regressão de idade e regressão de vidas passadas? Assista esse vídeo e você saberá a resposta para todas essas perguntas!

Clique no link e assista o vídeo: https://youtu.be/AOMD0uw4fnY

Reconexão com o próprio ser

Em nossa busca alucinada por amor, carinho, reconhecimento e pertencimento, vamos muitas vezes reprimindo nossos verdadeiros desejos, matando a nossa ousadia e nos perdendo aos poucos, para enquadrar dentro de um modelo que a sociedade criou.

Em alguns momentos, é preciso parar para reconectar-se consigo mesmo, senão somos empurrados pelas nossas funções e tarefas do dia-a-dia e, de repente, deixamos de prestar atenção e de ter consciência do que nos faz bem,  deixando de crescer, de evoluir, de ser, verdadeiramente. Ligamos o modo automático e pronto. Leia Mais

Perfis alfa de comportamento Parte 2 | Minutos no stress

Tem vídeo novo no canal!!!

Mais um vídeo da série Minutos “no stress”. E no capítulo de hoje você vai entender mais sobre os perfis alfa de comportamento e como lidar com eles. E se você é um alfa, como reduzir os riscos iminentes a esse perfil. Confira a continuação do tema:

Acesse meu canal do YouTube e veja o vídeo na íntegra.  Aproveite e se inscreva no canal: Isabela Capelão

 

O poder da gratidão

Gratidão é um sentimento de reconhecimento, amor, fidelidade, amizade e muito mais:  é muito nobre e grandioso! Emerge quando uma pessoa reconhece outra como a fonte de algo bom que lhe aconteceu – seja um presente, um gesto de apoio ou a simples dádiva de um belo dia de sol.  Leia Mais

Como prevenir o stress?

 

O stress é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo, geralmente quando se sente ameaçado ou sob muita pressão. O stress pode ser negativo ou positivo, e o corpo produz ambos diariamente, respondendo às emoções e situações vividas.

Desconforto, raiva, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso podem ser sensações provenientes do stress. Além disso, o stress também produz alterações físicas, como coração acelerado, músculos contraídos, pressão arterial alta, respiração curta e sentidos mais nítidos. Leia Mais

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