
Ikigai: como descobrir o seu propósito de vida
“Ikigai” é um conceito que vem de Okinawa, um grupo de ilhas ao sul do Japão com uma população de moradores centenários bem acima

“Ikigai” é um conceito que vem de Okinawa, um grupo de ilhas ao sul do Japão com uma população de moradores centenários bem acima

Estamos no final de um dos anos mais atípicos que pudemos presenciar (para o alívio da maioria das pessoas!). 2020 foi o ano em que tudo

O ano de 2020 nos exigiu muita paciência, disposição para realizar mudanças e tomar decisões diante dos desafios enfrentados em decorrência da pandemia. As comemorações

Com o ano chegando ao fim, você já olhou para trás e fez um levantamento das suas conquistas? Em um ano tão atípico e

Faça as pazes com seu maior rival: O MEDO! Nem vilão, nem mocinho, o medo é necessário para que a gente tome precauções com

A Raiva é o sentimento de fúria intensa que pode manifestar-se através de agressividade física ou verbal. Acesso de fúria; cólera, ira. (Dicionário Priberam).
É muito comum nos sentirmos angustiados, tristes e desanimados, até mesmo confusos ou com raiva com essa situação em que estamos vivendo. E ninguém precisa

Como medir o humor e atingir a alegria? Identificamos e expressamos o nosso humor de acordo com as emoções que sentimos. Humor é o

O que é? Mindfulness é um estado mental de consciência plena, com foco no que é relevante no momento presente. Essa observação compreende a atenção

A gestão das emoções é a capacidade de observar, avaliar, controlar e expressar os próprios sentimentos. No entanto, ser capaz de entender suas próprias