Categoria: Desenvolvimento pessoal e profissional - Página: 5

Como aumentar o comprometimento no trabalho

nov 17 2020

Num post anterior o assunto foi sobre a falta de comprometimento e como ela prejudica empresas e colaboradores. Agora mostramos as alternativas e práticas que podem ajudar as empresas ou o próprio indivíduo a melhorarem esse quadro.

Uma pessoa descomprometida tem algumas atitudes características como: chega frequentemente atrasada, falta de atenção, não cumpri as tarefas e nem prazos, deixa coisas pela metade ou procrastina, não assume responsabilidade, reclama excessivamente e não colabora e nem contribui com a equipe.

Como solução, a empresa pode tomar algumas ações:

Realizar avaliações de desempenho seguidas de feedbacks construtivos;
Trabalhar juntamente com o setor de Recursos Humanos (RH) formas de motivar e desenvolver atitudes positivas;
Acompanhar a evolução e desenvolvimento dos colaboradores e elogiar as melhorias;
Capacitar líderes e colaboradores por meio de treinamentos comportamentais;
Investir em estratégias para desenvolver habilidades e competências, estimular mudanças comportamentais e inteligência emocional;
Construir uma cultura organizacional sólida;
Aprimorar o processo de recrutamento e seleção;

Esses são alguns exemplos de soluções que podem ser aprimoradas para aumentar o comprometimento dos colaboradores e equipe. Porém, é preciso entender a empresa e a situação atual, por meio de um diagnóstico, para então propor as ações mais adequadas para alcançar os resultados desejados.

Nós, da Meus Miolos, oferecemos essas soluções por meio treinamentos comportamentais com jogos de empresa e processos de coaching, programas voltados para o desenvolvimento de habilidades e melhoria do clima organizacional e de gestão do estresse.

Entre em contato para saber mais detalhes de como aumentar o comprometimento da sua equipe.

Equilíbrio entre trabalho e saúde mental

nov 10 2020

Como visto anteriormente, ser um trabalhador compulsivo pode gerar inúmeros problemas à saúde e aos relacionamentos. Entender que somos todos humanos e que precisamos de ajuda em alguns momentos da vida é fundamental.

Então, para ajudar você, seguem algumas dicas para manter o equilíbrio entre trabalho e saúde mental.

1) Faça da alimentação saudável, do exercício físico e das noites de sono uma prioridade, isso irá melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida;

2) Planeje sua semana, tanto de trabalho quanto de horas vagas, e também as suas férias anuais: use aplicativos ou um planner para te ajudar;

3) Preencha o seu tempo livre com atividades agradáveis e com pessoas que lhe fazem bem, isso contribuirá para acabar essa dependência de trabalho;

4) Permita-se distrair, relaxar, fazer pausas ao longo do dia e aproveitar momentos de lazer. Isso é fundamental para manter a sanidade, e não significa que você está sendo preguiçoso ou que está perdendo tempo por não estar trabalhando;

5) Estabeleça um horário para finalizar o trabalho e para realizar outras atividades, instalando lembretes ou alarmes;

6) Aprenda a recusar tarefas ou a delegar para outras pessoas, e a estabelecer limites para si;

7) Reduza o uso do celular e do notebook: quando não estiver trabalhando, desligue o celular, o computador e quaisquer outros meios e acesso ao seu mundo de trabalho;

8) Entenda que produtividade, eficácia e sucesso não tem relação com as horas de trabalho exageradas.

Mas se o caso for um pouco mais grave e essas dicas não forem suficientes para resolver, então procure auxílio profissional, antes que seja tarde demais.

Saiba que nós, da Meus Miolos, estamos prontos para te ajudar a ser uma pessoa mais leve, feliz e produtiva; de forma personalizada no atendimento.

Então, se você se identificou ou conhece pessoas próximas com essa questão, compartilhe!

Os impactos da falta de comprometimento no trabalho

nov 05 2020

Nas últimas semanas falamos sobre os malefícios para a saúde e bem estar de quem trabalha de forma compulsiva. Por outro lado, é importante dizer que a falta de comprometimento também é muito prejudicial, tanto para o indivíduo quanto para as empresas.

A falta de comprometimento gera um ciclo: o colaborador não se compromete e portanto não é valorizado, a empresa não atinge as metas, aumenta a desmotivação e a insatisfação no trabalho, diminui a lucratividade da empresa e poraí vai. Além disso, um funcionário descomprometido deixa os outros desmotivados, pois eles percebem que a pessoa não está colaborando com o time e sobrecarrega a realização do trabalho. E, na realidade, o descomprometido é um folgado e muitas vezes só enrola os outros e não faz nada ou não aproveita o tempo de forma produtiva. Leia Mais

Workaholic: identifique se você é um deles

out 20 2020

Workaholic ou vício em trabalhar diversas vezes é percebido como algo positivo, digno de elogios. No entanto, a compulsão por trabalho não traz necessariamente os resultados almejados, prestígio, dinheiro ou prazer, pelo contrário. A pessoa que se dedica de forma exagerada às tarefas laborais e não realiza pausas para relaxar ao longo do dia ou não dedica tempo para o lazer, pode prejudicar muito sua saúde física e mental. Além de impactar outras áreas da vida como relacionamentos e até desencadear problemas sérios como vícios e dependências de drogas.

É comum o problema não ser tratado como deveria, pois muitos ainda enxergam como normal esse exagero em relação ao trabalho, outros pensam ser uma forma de demonstrar dedicação. Por isso, é importante observar os sinais que indicam se a pessoa é workaholic: Leia Mais

15 de outubro: Dia dos Professores

out 15 2020

Hoje, além de parabenizar nossos mestres pelos conhecimentos transferidos e aprendizados proporcionados, quero também reforçar o papel dos professores, orientadores e mentores em outras áreas da vida. O impacto na autoconfiança, coragem, otimismo, disciplina e segurança dos alunos é grande.

– Professor, como você se prepara para desenvolver emocionalmente seus alunos? Um fator importante para o amadurecimento da criança é a autoconfiança. E para os alunos se tornarem mais confiantes, a escola e os professores precisam tomar medidas educacionais que estimulem tal característica.
– Por quê? Porque os benefícios da autoconfiança extrapolam o ambiente escolar e se estendem a outros campos da vida.
Crianças mais autoconfiantes se tornam adultos mais preparadas para os desafios da vida e os alunos autoconfiantes sentem-se mais livres no seu processo de aprendizagem, pois não se intimidam diante de uma nota ruim ou qualquer outra dificuldade que apareça. Leia Mais

Dicas para desenvolver inteligência emocional

out 08 2020

Primeiramente, considero importante conceituar inteligência emocional. A inteligência emocional é um conceito formulado pelo psicólogo Daniel Goleman. Ele define a inteligência emocional como a “capacidade de identificar os nossos sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as nossas emoções internamente e os relacionamentos.”

A vida se move rapidamente e o mundo está cada vez mais volátil, incerto, complexo, ambíguo e desafiador. Vivemos estressados, ansiosos, em meio a ambientes extremamente competitivos e com estímulos por todos os lados. Isso tudo afeta nossa saúde física, emocional, os relacionamentos, o desempenho e a produtividade no trabalho, a nossa motivação e bem estar.

Segundo Goleman, a habilidade da inteligência emocional pode determinar o sucesso ou o fracasso de uma pessoa, isso acontece porque nossa vida é feita de situações que exigem que nos relacionemos com outras pessoas demonstrando gentileza, empatia, compreensão.

Então, para que você possa desenvolver inteligência emocional, separamos oito dicas a seguir. Leia Mais

Voltando ao trabalho sem stress

out 01 2020

Algumas pessoas estão retornando ao trabalho nos escritórios, in loco nas empresas de forma gradual.

Para que este retorno seja benéfico e produtivo para funcionários e empresas é muito importante criar um diálogo positivo e ações para minimizar o stress e administrar as emoções, advindos da pandemia e do isolamento social. E dessa forma garantir a saúde de todos e um recomeço saudável para a empresa.

Sabe por quê?

O stress gera custos, reduz o desempenho e a produtividade, é a principal causa do absenteísmo, reduz a criatividade e motivação dos funcionários e impacta no clima organizacional. Além disso, pode gerar problemas mais graves para o indivíduo, impactando a sua saúde física e mental como, por exemplo, a Síndrome de Burnout.

O stress é um esforço de adaptação do nosso organismo a situações negativas ou positivas. Todo indivíduo precisa de um pouco de stress para viver, para a própria sobrevivência. Eustress é conhecido como o stress positivo, que estimula o indivíduo a agir, a fazer o melhor, é motivador e desafiador. Ele também surge a partir de situações positivas e que geram mudanças significativas, por exemplo um casamento, uma mudança na carreira, a construção de uma casa nova, dentre outras. Porém, o distress é negativo, persistente e engloba três fases: alerta, resistência e exaustão.

Dentre os fatores estressores, podemos ressaltar as áreas do relacionamento (familiar, afetivos, colegas de trabalho e chefes) , organizacionais, socioculturais e pessoais. Leia Mais

Que tal viver de maneira mais leve, saudável e feliz?

set 24 2020

Como anda o clima na sua empresa ? E a produtividade, motivação e performance dos colaboradores? Você tem dedicado tempo para cuidar de si mesmo, tem momentos de relaxamento e lazer ou a sua rotina te consome?

Quando passamos por momentos cansativos, como o excesso de tarefas ou crises de ansiedade e stress, enviamos para nosso cérebro sinais que geram emoções e comportamentos de luta ou fuga. Muitas vezes, a causa disso é a falta de habilidades ou competências, tanto do indivíduo quanto da liderança das empresas, para administrar a própria vida, definir prioridades, necessidades e desejos, e de lidar com os desafios e estresses do dia a dia.

Dessa maneira, torna-se necessário o conhecimento e o desenvolvimento de estratégias de gestão do stress e das emoções, para aumento do bem-estar, da qualidade de vida e de resultados positivos.

A Meus Miolos se especializou no desenvolvimento de estratégias para ajudar as pessoas, times e empresas a lidarem com as adversidades de maneira a conquistarem mais qualidade de vida e equilíbrio emocional.

Você deseja aliviar o stress e a ansiedade, ser mais produtivo, obter melhores resultados, relacionamentos mais saudáveis e mais qualidade de vida? Conheça o programa anti-stress Levemente.

Esse programa de gestão do stress foi criado por mim, Isabela Capelão, para resolver um problema que há muito tempo assolava a minha vida e que, atualmente, perturba a vida de grande parte das pessoas, sobretudo nesse momento vivido atualmente.

Depois de ter passado por muitas adversidades e dificuldades em lidar com o stress, fui comedida por um problema grave de saúde, tive uma trombose cerebral, um AVC. E funcionou como um trampolim para uma busca por ferramentas, técnicas e metodologias que ajudassem as pessoas a gerenciar o stress e as emoções, e obter resultados com qualidade de vida. Isso agora é possível por meio do programa anti-stress Levemente.

E você, tem se sentido estressado(a) ou conhece alguém que pode se beneficiar dessas técnicas? Então, compartilhe!

Ou se preferir agendando um horário pelo (31) 9.9858-0188 para saber mais.

Aprenda a dizer NÃO

set 18 2020

Quando alguém te pede alguma coisa, você tem dificuldade de falar “não”? Muitas vezes deixamos de dizer “não” pra algum pedido, convite ou para alguém, por nos sentirmos culpados, e acabamos fazendo algo contra nossa vontade. Mas o “não” é de extrema importância na nossa vida, porque nosso tempo é escasso, e a gestão desse tempo está diretamente relacionada com a nossa felicidade e com a conquista dos nossos objetivos.

Para aprender a falar “não” também é necessário aprender a ouvir “não”. Quando aceitamos fazer algum favor para alguém, criamos expectativas de um reconhecimento, o que geralmente não acontece e resulta em uma grande frustração. 😟 Leia Mais

Administre melhor suas ações e tenha mais tempo

set 17 2020

Em uma época em que o trabalho em casa se tornou o “novo normal” é fácil dispersar e perder o foco, principalmente quem é multitarefas e topa vários desafios. Ou ainda, quem procrastina muito e sempre deixa as coisas pra depois. Por isso, administrar o tempo de maneira eficaz é cada vez mais importante, seja profissional ou pessoalmente.

Você tem a impressão de que o seu tempo é pouco para fazer tudo o que gostaria?

Se você administrar melhor o seu tempo será possível alcançar uma maior consciência sobre seus objetivos de vida, desejos, sonhos e, principalmente, para planejar e realizar ações “para chegar lá”. Além de se organizar melhor, alcançar mais resultados, ser mais produtivo, com mais leveza e tranquilidade. Você conseguirá ter mais tempo para as coisas essenciais da sua vida, que cada vez mais você está deixando de lado.

Caminho fácil? Ninguém disse que seria, isso depende também do seu comprometimento e vontade.

Está pronto? Pegue um papel e um lápis/ caneta ou abra o arquivo no computador e comece, seguindo o passo-a-passo abaixo: Leia Mais