Categoria: Desenvolvimento pessoal e profissional - Página: 26

Dicas para você mandar para longe o estresse e viver bem

ago 11 2015

É verdade que o estresse é o mal do século. Esse quadro aumenta em situações de crise de ordem econômica como as vividas no momento. As consequências são danos para a saúde física, emocional e empresarial.

As exigências impostas às pessoas pela vida moderna e a necessidade de adequarem-se às mudanças geram situações de conflito, ansiedade, angústia, descontrole emocional. E as frequentes pressões e demandas dos profissionais geram um nível de estresse extremamente alto, o que acarreta custos e baixa produtividade para as empresas.

Por isso, resolvi escrever aqui dicas para ajudá-lo a administrar melhor o estresse. Leia Mais

Vídeo motivacional: Subida ao sétimo céu

ago 07 2015

Esse vídeo motivacional abaixo tem toda uma história que você saberá ao longo do tempo ao acompanhar o meu blog. Ele foi realizado há dois anos atrás e enviado apenas para alguns amigos e familiares e agora eu resolvi reeditá-lo e postar para o mundo, pois acho que pode ajudar muita gente a descobrir o tesouro escondido dentro de si.

Realizar vídeos motivacionais era um projeto que eu tinha e que , por algum motivo, deixei de lado por muito tempo, achava que eu era incapaz de fazer algo parecido….

Foram sonhos deixados de lado, desejos dilacerados, vontades reprimidas…. tudo por medo: medo de errar, medo de fracassar, medo de não agradar.

E um acontecimento me fez enxergar o quão frágil é a vida. Então, comecei a identificar os meus pontos positivos, a descobrir os meus talentos e principalmente a ser eu mesma, independente do que o outro iria pensar ou sentir.

Com isso tive uma vontade louca de botar para fora o quanto é maravilhoso quando nos entregamos a nós mesmos e vivemos a nossa mais pura essência. Assista o vídeo!

Vídeo Perdão: aprenda a exercê-lo e seja mais feliz

jul 28 2015

No meu trabalho como coach, tenho me especializado em gerenciamento do estresse e em projetos e projeção de vida.

Os vídeos da série “Ser ou não ser estressado – eis a questão” exploram conteúdos relevantes e dicas para gerenciar melhor o estresse e melhorar a qualidade de vida profissional e pessoal. Afinal, quem decide se quer viver estressado ou não é você mesmo. Porém, sabemos que não é fácil fazer isso sozinho, sem um direcionamento….

Um dos passos que considero primordial para isso é aprender a perdoar, e principalmente perdoar a si mesmo por não ser perfeito e por errar. Assim será mais fácil perdoar e saber lidar com os erros dos outros. Após experimentar e exercer o perdão, as pessoas se libertam de vários sentimentos ruins, possibilitando um alcance maior dos resultados e da satisfação na vida.

Assista o vídeo abaixo, participe e acompanhe os outros vídeos da série.

Ninguém fica para trás

jul 02 2015

É incrível como o brasileiro gosta de fila: não pode ver uma fila que vai para atrás do outro. Muitas vezes a pessoa nem sabe porque está lá e nem do que é a fila, mas o importante é estar aonde o povo está!

A primeira ideia do brasileiro quando vê uma fila é que estão distribuindo alguma coisa. Só a ideia de ganhar algum brinde ou algo free, de graça (de grátis, como dizem alguns) e não ter que pagar nada já vale o passeio através da longa fila.

Outra motivação também é a ideia de que se o outro está na fila, quer dizer que deve ser algo que vale a pena esperar e a pessoa não pode ficar para trás….jamais! Leia Mais

Vídeo: Entrevista com o Dr. Cristiano Miranda

maio 07 2015

Eu, Isabela Capelão, coach em gestão do estresse apresento a primeira vídeo-entrevista da série “Ser ou não ser estressado, eis a questão”.

Se você se sente cansado, estressado e isso acaba desgastando seus relacionamentos, a sua saúde e sugando a sua energia…. você provavelmente sabe que deve buscar ajuda de um profissional, né?

Porém, muitas vezes você não sabe qual profissional poderia te ajudar exatamente como você gostaria, para aliviar esse estresse e te ajudar a ter mais energia física e emocional para realizar com alta performance as suas atividades.

Sabe como eu sei disso? Porque eu já passei por isso….

Então eu estou aqui hoje para dizer que existem sim profissionais para auxiliá-lo nesse gerenciamento do estresse. Leia Mais

A novidade

mar 26 2015

Uma coisa que me incomoda é a falta de novidade, de variedade, ou seja, a mesmice, o comodismo…
Então resolvi criar aqui no blog Meus Miolos algo novo. E quem vai sair ganhando com isso é VOCÊ!
Se você assinar o blog, vai receber conteúdo, informações, histórias, crônicas, vídeos, jogos e tudo para se tornar uma pessoa melhor.
E como você pode se tornar uma pessoa melhor? Leia Mais

A pequena alfa

jan 29 2015

Naquela época, início dos anos 80, a diversão maior era brincar no parquinho no horário do recreio. Tinham vários brinquedos e dentre esses, o que a maioria das crianças mais gostava e portanto o mais concorrido era o balanço ou gangorra, como era chamado. Porém tinham apenas uns cinco deles para nem sei quantas crianças brincarem.

Estou falando de escola particular! Leia Mais

Você quer trocar? Sim ou Não?

dez 23 2014

Você troca esta bicicleta por uma caixinha de fósforos?”, Silvio Santos perguntava aos convidados do programa “Cabine do Silvio Santos”. Para quem não se lembra ou não era da época, o convidado era colocado em uma cabine à prova de som e com fones de ouvido gigantes, com uma luz que acendia e ele, sem ouvir a pergunta do apresentador, era obrigado a responder se gostaria ou não de trocar o prêmio. Bicicletas viravam peões, que viravam tênis, que por sua vez viravam um outro prêmio qualquer e, após algumas trocas, o jogo terminava e o participante levava o que escolheu “às cegas”.

É muito mais fácil aceitar sem conhecimento uma caixinha de fósforos no lugar de uma bicicleta do que fazer isto de forma consciente e irremediável. Até porque, no final das contas, você teria ganhado a caixinha e não perdido a bicicleta, já que não tinha ouvido nada. E geralmente a resposta era enfática: “SIIIIIIMMMMM!!!!” “NÃAAAAAAOOOOO!!!!!!”. Leia Mais

Manual da vida

dez 12 2014

Eu aposto que esse título te chamou a atenção! E confesso que busquei durante um longo tempo da minha vida soluções desse nível: prontas, fáceis de usar e que bastava seguir, aplicar e tudo estaria resolvido.

Eu coloquei esse título porque foi exatamente a necessidade que uma amiga em uma das redes sociais apresentou. Eu li aquilo e ia responder para ela, mas pensei: por que não escrever um texto a esse respeito? Imaginei ser a vontade de muitos….

Realmente existem momentos em nossas vidas em que tudo parece confuso e o que precisamos mesmo é de um manual de instruções para saber lidar com aquela situação com a certeza de que, seguindo aquele caminho chegaremos em determinado lugar. E também saber os possíveis problemas e defeitos que poderemos enfrentar com as possíveis soluções. Se tivesse ainda aquela parte com as dúvidas frequentes que surgem em nossas cabeças e as respostas também seria bem cômodo! Leia Mais

Profissão: Engenheiro(a) de alimentos

out 09 2014

engenharia de alimentos3

Se você, como tantos outros estudantes, está em dúvida da profissão que vai seguir, ou pelo menos do curso que vai escolher para se graduar….Conheça um pouco sobre a profissão engenheiro(a) de alimentos.

Ah, se você não está em fase de escolha de profissão ou graduação e quer apenas conhecer um pouco mais, por curiosidade…. seja bem-vindo também a este post. E quanto mais informações sobre a profissão e maior divulgação, melhor, pois assim as pessoas vão entender que o engenheiro(a) de alimentos não é um nutricionista, apesar de entender um pouco sobre nutrição. Leia Mais