Category: Saúde e bem-estar

Gestão das emoções: o que é?

  A gestão das emoções é a capacidade de observar, avaliar, controlar e expressar os próprios sentimentos. No entanto, ser capaz de entender suas próprias

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Voltando ao trabalho sem stress

  Algumas pessoas estão retornando ao trabalho nos escritórios, in loco nas empresas de forma gradual. Para que este retorno seja benéfico e produtivo para

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Aprenda a dizer NÃO

  Quando alguém te pede alguma coisa, você tem dificuldade de falar “não”? Muitas vezes deixamos de dizer “não” pra algum pedido, convite ou para

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Um convite para meditar

  A meditação oferece diversos benefícios para nossa vida, saúde física e mental. Inclusive com diversos estudos científicos que comprovam. O estresse e a ansiedade

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