Quando alguém te pede alguma coisa, você tem dificuldade de falar “não”? Muitas vezes deixamos de dizer “não” pra algum pedido, convite ou para alguém, por nos sentirmos culpados, e acabamos fazendo algo contra nossa vontade. Mas o “não” é de extrema importância na nossa vida, porque nosso tempo é escasso, e a gestão desse tempo está diretamente relacionada com a nossa felicidade e com a conquista dos nossos objetivos.
Para aprender a falar “não” também é necessário aprender a ouvir “não”. Quando aceitamos fazer algum favor para alguém, criamos expectativas de um reconhecimento, o que geralmente não acontece e resulta em uma grande frustração. 😟
Então quando você fala “sim”, você não deve esperar algo em troca. 👍🏻 E mais importante, quando você fala “sim”, você está automaticamente falando “não” para seus momentos com sua família, seu programa de lazer favorito, ou para alguma outra coisa. É sempre importante pensar nas consequências das nossas escolhas, pois, o tempo é o bem mais importante da nossa vida.
Geralmente o medo de dizer NÃO está no medo de perder oportunidades ou desfazer laços, pois, não gostamos de decepcionar quem amamos e isto está diretamente relacionado à nossa necessidade como seres humanos de estar bem com os outros. Porém, se não o fizermos podemos perder algo essencial para nossas vida.
Segundo o livro “O Essencialimo” de Greg McKeown , o “não” tem um poder transformador. Falar “não” é uma habilidade que deve ser desenvolvida e exige coragem e dignidade, pois, sempre vai gerar um incômodo, em quem fala e em quem recebe. Mas, com o tempo, você começa a ser respeitado e seu tempo começa a ser mais valorizado, as pessoas sabem que quando você aceita fazer algo, você se entrega de corpo e alma. Para isso, o não deve ser dito com firmeza e delicadeza.
E você, tem dito SIM pra tudo e se sentido desgastado por isso? Que tal começar a mudar dizendo um não por dia?
Eu não sei se você sabe, mas eu conduzo um podcast junto à Rádio Jovem Pan BH, o Divã Jovem Pan. Eu te convido a conferir no Spotify ou no Deezer os episódios e gostaria de compartilhar um em especial, clique no link aqui abaixo para ouvir.
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