Category: Saúde e bem-estar

Vamos rir e brincar

  Segundo estudos na área, o riso como forma de expressar a felicidade traz efeitos terapêuticos. O riso proporciona diversos benefícios para a saúde, entre

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Refletir é um bom começo

  Nós possuímos um poder incrível sobre nossa mente e nossos pensamentos. Costumamos contar  histórias sobre nós mesmos e acreditamos em tudo o que dizemos,

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Seis dicas para você ler mais

A leitura é uma importante fonte de conhecimento, de estímulo da imaginação, de entretenimento  e proporciona benefícios para o nosso cérebro e para a nossa

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Pratique o autocuidado

  Autocuidado é olhar para si com carinho e gentileza, prestar atenção e destinar um tempo para fazer coisas e cuidar de si mesmo, aumentando

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