Você já sentiu um medo tão intenso que chega a paralisar?
Pode ser na hora de entrar em um elevador, de pegar um avião, falar em público ou até de fazer um exame simples com agulha.
Fobia é um medo intenso e irracional ligado a um objeto ou situação específicas (avião, altura, animais, lugares fechados).
Esses medos, quando desproporcionais e persistentes, recebem o nome de fobias — um tipo de transtorno de ansiedade que atinge milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Pesquisas apontam que cerca de 10% da população brasileira convive com fobias específicas ao longo de 12 meses. Nos Estados Unidos, os números são semelhantes.
O problema é que, sem tratamento, a fobia não só limita a vida social e profissional, como pode evoluir para crises de pânico, insônia e até depressão.
Como surgem?
As causas podem ser diversas:
- Experiências traumáticas ou marcantes (um acidente, uma queda, um ataque de animal).
- Aprendizado observado (quando vemos alguém reagir com pânico diante de determinada situação).
- Predisposição genética e funcionamento do cérebro (algumas pessoas têm maior tendência à ansiedade).
- Fatores culturais e sociais (o que cada cultura reforça como “perigoso”).
- Associações indiretas: muitas vezes, o trauma não está ligado diretamente ao objeto ou situação fóbica. O cérebro faz conexões simbólicas — por exemplo, alguém pode desenvolver medo de elevadores após um período de perda ou de estresse intenso, porque o ambiente fechado se torna um “gatilho” emocional, mesmo que nunca tenha sofrido um acidente em elevador.
Nesse episódio da série Gotas Hipnóticas, eu falo sobre como a hipnoterapia pode ajudar você na superação das fobias.
Se você sente que algum medo tem te bloqueado ou te impedido de viver como gostaria, saiba que existem caminhos para mudar essa realidade.
💌 Me escreva ou agende uma sessão — você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Assista agora e saiba mais.
