Diante desse momento difícil em que o mundo se encontra devido à pandemia do COVID-19, é importante tomar não só as medidas preventivas como o álcool gel e a higiene constante das mãos, mas também medidas que nos acalmem e diminuem nossa ansiedade.
A Meus Miolos traz essas dicas para te alertar o quanto essas atitudes e pensamentos positivos podem te ajudar a gerir o estresse causado por situações como essa de crise, que estamos vivenciando!
➡️ Seja gentil com as pessoas, mesmo sem contato físico;
➡️ Aproveite esse momento para encontrar alternativas e possibilidades diante da crise, sem ser tomado pelo desespero;
➡️ Faça um diário de gratidão, incluindo pelo menos três coisas pela qual você é grato(a) todos os dias;
➡️medite e pratique técnicas de respiração consciente para acalmar;
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