Fim de ano é uma época frenética, em que nós temos muitas funções, tarefas e atividades prazerosas, além do trabalho.É um corre-corre para dar conta de tudo até o final do ano para então tirar o pé do acelerador e iniciar o seguinte mais leve e com muitos planos.
Para iniciar o ano relaxado(a) e mantê-lo assim, separei 3 dicas anti-stress para você incluir na sua listinha e aplicar.
E vou explicá-las, ok?
Dentre muitas dicas que eu já postei e de muitas outras que ainda virão, separei especialmente essas 3 para hoje.
1) Diga “não” com mais frequência.
Existem situações em que, por algum motivo: comodidade, por não querer contrariar outra pessoa, por educação, por querer ser bonzinho ou seja lá qual for o seu motivo (inclusive é interessante procurar entendê-lo. será mais fácil aplicar!), comece a dizer mais “não” para algumas demandas. Dessa forma, você estará administrando melhor o seu tempo e realizando mais o que é importante para você e menos o que se sente obrigado(a) a fazer.
2) Evite pessoas negativas.
O primeiro ponto desse item é identificar se você é a pessoa negativa, no caso. Se perceber que tem sido o elo mais negativo das relações, procure sempre pontos positivos nas situações e elogiar, agradecer ao invés de criticar ou reclamar. Esse ponto é primordial, senão as pessoas vão acabar se afastando de você.
O segundo ponto é identificar o que é negativo. Ás vezes acreditamos que o negativo é somente aquele que reclama ou pessimista, mas fique atento aos seus grupos e relacionamentos: são pessoas que mais lhe incentivam, que lhe acrescentam algo, que lhe inspiram ou o contrário?
Ah, e se você faz parte de grupos em que você é o mais evoluído, o mais forte, etc…. Então você está no grupo errado. Procure pessoas que estimulem o seu desenvolvimento e aumentem a sua energia.
3) Tenha sempre um plano B.
Se você tem um plano e não deu certo e você tem uma “carta na manga”, por mais que não tenha sido a melhor opção, conseguirá realizar e concluir a meta. Temos que nos prevenir, pois as coisas nem sempre são da maneira como planejamos. Imprevistos e urgências acontecem….e muito mais do que o esperado, e quando estamos preparados, a possibilidade de sairmos bem da situação é muito maior. Além disso, ter um plano B nos proporciona mais confiança e tranquilidade. Resumindo: ter um plano B é imprescindível.
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