Retrato da felicidade, motivo pelo qual o palhaço se apresenta, o mais puro gesto estampado no rosto de uma criança… O que todos esses pontos têm em comum? Fácil, todas são diferentes formas de caracterizar o riso, ato pelo qual muita gente identifica a alegria e mais uma enxurrada de sentimentos bons. Há quem diga que o riso abre o coração e tranquiliza a alma.
E você sabia que por ser algo tão positivo, o riso tem um dia inteiramente dedicado a ele?
Hoje, 18 de janeiro, é o Dia Mundial do Riso! Uma boa oportunidade de dar boas gargalhadas junto de pessoas queridas ou de desconhecidos. Que tal experimentar ?
Para que o simples fato de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos, mexendo com o cérebro, garganta, coração, tórax, abdome, pernas, pés e o rosto, claro! São 40 músculos só na região da cabeça, face e pescoço. E segundo estudos na área, ele traz efeitos terapêuticos, como a liberação de endorfina e de hormônios neurotransmissores que proporcionam bem-estar e prazer.
O riso proporciona diversos benefícios para a saúde física, mental, emocional, para a vida pessoal, social e profissional. Diante da importância do tema, a Isabela concedeu entrevistas para a Rádio CBN Belo Horizonte e para a Record TV Minas.
Dentre os tantos benefícios que o riso pode trazer, estão:
- Aumenta a capacidade de tomar decisões conscientes
- Proporciona o autoconhecimento e a auto percepção
- Estimula o controle emocional
- Proporciona tranquilidade e alívio do estresse, da ansiedade e das emoções negativas
- Melhora da qualidade do sono
- Aumenta a vitalidade, a motivação e a resiliência
- Aumenta a interação entre as pessoas, melhorando o clima no ambiente de trabalho e criando relações mais verdadeiras
- Aumenta o nível de produtividade, criatividade e performance
- Proporciona melhoria na qualidade de vida
- Aumenta as emoções positivas e o bem-estar
- Queima calorias e fortalece o abdômen
- Melhora a circulação sanguínea, a respiração e a digestão, a oxigenação em todas as células do organismo
- Ajuda na prevenção de doenças
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz o tempo de internação para doentes em até 20%
E então, vale a pena transformar o riso em algo constante em sua vida? Que tal comemorar o dia do riso com uma boa risada?
Atualmente, existem diversos clubes do riso ao redor do mundo e estratégias, como a yoga do riso ou risoterapia para promover as risadas e todos os seus benefícios em grupos, praças públicas e nos ambientes corporativos.
A Isabela Capelão é líder de Yoga do Riso e realiza as oficinas em diversos formatos como palestra, workshop, atividade complementar em eventos ou confraternizações, blitz corporativa e em programas de qualidade de vida nas empresas; além de inserida em programas de gestão do stress e terapias realizados individualmente.
Seguem duas dicas para poder começar aplicar o riso em sua vida e todos esses benefícios:
– Comece dando risadas todos os dias por pelo menos 3 minutos e vai aumentando esse tempo até chegar a 10 minutos diários.
– Sorria ao cumprimentar as pessoas e conecte-se com as pessoas através de sorrisos e contato visual.
A Isabela Capelão foi entrevistada para falar um pouco sobre o riso.
Rádio CBN. Ouça agora!
A entrevista foi apresentado no Programa Balanço Geral, da TV Record Minas. Assista agora !
Quer saber mais sobre o Yoga do riso para a sua empresa ou como praticar mais as risadas e obter todos os benefícios? Entre em contato e agende um horário pelo (31) 3586.0188 / 9.98580188.
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