Quais os benefícios de ter um hobby

Já parou para pensar que um hobby pode ocupar sua mente, proporcionar prazer e vários outros benefícios? Já se sentiu desanimado, cansado, estressado e cheio de pensamentos negativos?

Saiba que ter e praticar um hobby pode ser uma solução para mudar o seu estado emocional , além de ser  extremamente benéfico para qualquer pessoa. Então, mesmo se você tiver uma agenda cheia, é importante destinar um tempo para atividades de lazer e a prática de hobbies.

O nosso cotidiano  muitas vezes nos deixa cansados física e mentalmente, o que ocasiona aumento do estresse e sobrecarga emocional. Por mais que você ame o que faz (e eu espero que assim seja!), o interessante é desenvolver um hobby diferentes das suas atividades profissionais e que te tragam satisfação.

Assim, você descansa a sua mente das atividades rotineiras e desenvolve mais neurônios.  Isso, você aumenta a sua plasticidade cerebral, ou seja, é possível reverter o envelhecimento do cérebro por meio da prática de algumas atividades como a leitura,  um instrumento musical, um novo idioma.

Confira alguns benefícios:

• Estimula a criatividade
• Cria interações positivas
• Conecta com o seu propósito
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Aumenta a motivação
• Funciona como uma válvula de escape
• Amplia as respostas aos problemas

E você? Qual o seu hobby? Que tal descobrir , agora que já sabe o bem que faz!

Assista o vídeo da série Doses de Energia Positiva, clicando no link abaixo e descubra um dos meus hobbies. E eu lhe convido a compartilhar os seus aqui nos comentários ou a descobrí-los.

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