Arquivo - maio 5, 2020

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Se for para ter uma crise, que seja de riso!
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Como manter a produtividade trabalhando em casa

Se for para ter uma crise, que seja de riso!

O riso é libertador, o riso é contagioso, rir é o melhor remédio! São inúmeros os benefícios do riso para nossa saúde física, emocional, para os relacionamentos e para enfrentar os desafios com resiliência.

Podemos dizer que o riso tem poder de cura, pois quando rimos e gargalhamos por um determinado tempo, produzimos ou estimulamos a produção de uma série de neurotransmissores, que são hormônios do prazer e do bem-estar, como serotonina. Uma boa gargalhada causa relaxamento, com a liberação de endorfinas na corrente sanguínea.

Além disso, a risada oxigena o corpo e a mente, ou seja, movimenta todo o corpo, iniciando pelo cérebro, proporcionando mais energia e vigor. O riso movimenta cerca de 40 músculos da face, cabeça e pescoço e auxilia no equilíbrio interno do organismo, proporcionando tanto vitalidade quanto relaxamento.

O riso conecta as pessoas, é uma maneira de tornar os relacionamentos mais profundos e verdadeiros. O humor reforça os laços de amizade, quando rimos junto com outras pessoas, o vínculo aumenta. Isso ocorre como se fosse uma sinalização biológica de que é o ambiente é seguro e propício. Sendo possível realizar online. Além disso, estamos propensos a rir mais quando em contato com outras pessoas, porém nada impede que pratiquemos a meditação do riso, que é realizada sozinha.

É possível rir em meio à uma crise?
Saiba que é possível aumentar os estímulos positivos, a alegria e o ânimo, mesmo em tempos de isolamento. Leia Mais

Como manter a produtividade trabalhando em casa

A vida de qualquer pessoa muda drasticamente diante de uma situação dessas que estamos vivendo de pandemia. Na verdade, a vida da sociedade está mudando. É um momento de preparo para um novo mundo, mais dinâmico, mais VUCA (acrônimo para volatility, uncertainty, complexity and ambiguity – no português, volátil, incerto, complexo e ambíguo).

No mundo corporativo, trabalhar em home office virou a realidade de grande parte dos profissionais e alguns problemas podem se potencializar, como por exemplo as dificuldades de gerenciamento das atividades e do tempo, a baixa produtividade e a falta de motivação.

Porém não podemos confundir home office com day off, ou seja, um dia de folga. Num dia de folga, as pessoas ficam de pijama , tomam café enquanto escrevem e leem os e-mails , almoçam e tiram um cochilo depois… e lá se foi um dia de trabalho com baixíssima produtividade. Com o trabalho realizado à distância torna-se mais difícil controlar as ações e os resultados dos funcionários, o que exige um alinhamento maior entre os colegas da equipe e seus líderes.

Essa é a hora das pessoas, sobretudo quando funcionários de uma empresa, demonstrarem ainda mais responsabilidade, autonomia, disciplina, resiliência e comprometimento. Duas características são essenciais para dar certo: confiança e colaboração. Se não existe confiança, aumenta a necessidade de controlar, o que demanda tempo e gera estresse para ambas as partes. Leia Mais

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