Arquivo - abril 23, 2020

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Dia do Livro
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Desenvolva a resiliência

Dia do Livro

Hoje, dia 23 de Abril  é o Dia Internacional do Livro!

Você já parou para pensar no efeito dos livros nas nossas vidas?

Um bom livro tem o poder de nos inspirar, nos ajuda a ver a vida por outra perspectiva e nos apresenta novas realidades e ideias. Os livros nos possibilitam viajar e conhecer outros mundos, é uma excelente maneira de aproveitar positivamente essa quarentena e qualquer etapa da vida.

Porém, não é todo mundo que gosta de ler, muitas vezes a leitura foi introduzida de uma forma impositiva e sob pressão, seja pela escola ou ambiente profissional. Vários são os fatores que nos fazem perder o foco na leitura ou procrastinar o inicio ou o término de um livro. Portanto, desligue-se, estabeleça a quantidade e o estilo de livros que deseja ler ao longo de um determinado período, defina o tempo de leitura diário e o horário. Depois, encontre um lugar adequado e aproveite! Logo, a leitura se tornará um hábito super gostoso.

Agora me conta: que tipo de livro você gosta de ler? E qual está lendo nesse momento?

Desenvolva a resiliência

A vida se move rapidamente e o mundo está cada vez mais volátil, incerto, complexo, ambíguo e desafiador . Temos provas atuais disso. Vivemos estressados, ansiosos,  em meio a ambientes extremamente competitivos e com estímulos por todos os lados.

Isso tudo afeta nossa saúde física, emocional, nosso sono, os relacionamentos, o desempenho e a produtividade no trabalho, a nossa motivação e bem estar.

A resiliência é um conceito que vem da física e é a capacidade que um material tem de não se deformar quando submetido à pressão ou desgaste, voltando ao seu estado natural.

A habilidade da resiliência é criar adaptação natural para encontrar novos caminhos diante dos desafios, com lições de aprendizado e amadurecimento, de maneira a ressignificar as experiências vividas de forma inteligente e saudável. A pessoa resiliente consegue se adaptar, ou até mesmo evoluir, quando submetida a situações de conflito, pressão ou mudanças, sem prejuízos da saúde física e emocional. Leia Mais

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