Alerta: verifique se você ou o líder da sua equipe encontra-se nessa lista
Todos nós sabemos que o estresse atrapalha muito a nossa dinâmica de vida. Ele tira o nosso ânimo e nossa força, além de nos deixar instável emocionalmente, trazendo danos aos nossos relacionamentos.
A resposta ao estresse foi feita para nos ajudar a lidar com emergências. Se o estresse dura mais de uma hora, o nível de cortisol se eleva demais e podem cessar as defesas do organismo. O excesso de cortisol gera muitos males.
O estresse pode trazer muitas consequências para saúde, reações agudas e doenças:
- Enxaqueca ou dores de cabeça frequentes.
- Fibromialgia.
- Dificuldade para dormir e insônia.
- Desânimo.
- Cansaço físico, mental e emocional.
- Problemas respiratórios.
- Depressão, angústia, ansiedade, irritabilidade e mau humor.
- Síndrome do pânico.
- Palpitação, taquicardia ou até infarto.
- Hipertensão.
- Doenças cardiovasculares.
- Ejaculação precoce.
- Diminuição do desejo sexual.
- Dificuldade de manter a ereção.
- Queda de cabelo.
- Psoríase, eczema e urticária.
- Aumento do desejo por chocolate, doces, pães, biscoitos, etc.
- Aumento do desejo de comer a noite.
- Compulsão alimentar.
- Obesidade.
- Problemas gastrointestinais (dor de estômago, gastrite ou até úlcera, intestino irritável)
- Fraqueza do sistema imunológico, podendo acarretar com mais facilidade gripes, resfriados, viroses
Resultados profissionais negativos:
- Dificuldade de concentração e memorização.
- Dificuldade para tomar decisões.
- Queda na produtividade.
- Ausência no trabalho (aumento do absenteísmo).
- Atitudes mais autoritárias.
- Agressividade.
- Conflito na equipe.
- Isolamento social
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