Aos 37 anos eu tive um AVC. E o mais assustador é que, por fora, estava tudo perfeito.
Se você também sente que vive fazendo tudo que precisa, mas perdeu a conexão com quem você é, essa história pode mudar a forma como você enxerga a sua vida.
Você vai entender:
+ Por que tantas mulheres competentes vivem no piloto automático sem perceber;
+ O que realmente mudou depois do AVC e os 3 obstáculos que podem estar travando a sua mudança;
+ Como dar o primeiro passo para construir uma vida mais coerente com quem você é, sem abandonar sua carreira e nem viver em constante estresse.
• Receba o planner Mapa da Vida impresso na sua casa.
• Tenha acesso a ferramentas práticas para aplicar no seu dia a dia.
• Garantia de 15 dias: se você sentir que este caminho não faz sentido para você, devolvemos 100% do seu investimento.
Naquela segunda-feira, eu acordei cansada demais e achei que era coisa da idade. Eu tinha 37 anos.
Antes do AVC, eu vivia tentando dar conta de tudo. Ser a profissional incansável, a filha exemplar, a parceira que nunca falha. Eu me cobrava perfeição em cada detalhe.
Por fora, funcionava: carreira sólida, dois diplomas, a empresa da família rodando bem. Por dentro: eu estava exausta, irritada com quase todo mundo e mais distante de mim mesma.
Talvez a sua história seja diferente da minha. Mas a sensação pode ser a mesma.
Eu produzia muito e vivia pouco. Alguma coisa gritava lá dentro que aquilo não podia continuar assim a vida inteira. E eu ignorava, como quase todo mundo faz.
Você também já teve a sensação de que havia algo errado, mas continuou seguindo porque parecia o certo a fazer?
Eu vivia exatamente assim. E talvez você também:
- Acorda cansada e segue no piloto automático.
- Engole tudo, cala tudo, carrega tudo.
- Acha que viver estressada faz parte da vida.
- Está insatisfeita com o trabalho, com a vida pessoal e sente que perdeu a direção.
- Sonha, planeja e nunca entra em ação.
Se você se reconheceu aí, então eu preciso te dizer uma coisa que ninguém me disse a tempo.
Esses sinais são a forma que o corpo e a vida encontram para dizer que alguma coisa precisa mudar, e mudar urgente. Quanto antes você escutar, mais leve pode ser essa travessia e maiores as chances de chegar ao destino desejado.
Planner Mapa da Vida
Um guia para você vencer a inércia, colocar a vida em movimento e não se perder de si pelo caminho.
Imagine ter sempre por perto um lugar onde você possa organizar os pensamentos, registrar descobertas, acompanhar seus passos e lembrar, nos dias difíceis, por que decidiu mudar.
Ao longo da Jornada Mapa da Vida, além das aulas, dos encontros ao vivo e do meu acompanhamento, você recebe em sua casa um guia impresso, ilustrado e interativo, criado para ser experienciado.
Veja o que você vai encontrar no Planner e como cada recurso pode ajudar na sua jornada:
- Exercícios práticos para integrar reflexão, aprendizado e ação no seu dia a dia.
- QR Codes com áudios guiados como meditações, práticas de atenção plena, visualizações e outros exercícios para ajudar você a desacelerar, reorganizar os pensamentos, sonhar e transformar o aprendizado em uma experiência.
- Listas, mapas, infográficos e planilhas como o Mapa de Navegação, a lista dos sonhos, os rituais de embarque e desembarque, o acompanhamento e organização do tempo, de hábitos e finanças, para você enxergar a sua vida com mais clareza e deixar de carregar tudo apenas na cabeça.
- Espaços para escrever, colorir, desenhar e colar, porque colocar para fora com criatividade também é uma forma de compreender, relaxar e transformar.
- Pequenas provocações, mensagens, reflexões, risadas e surpresas para lembrar que uma jornada de mudanças também pode ser leve e, às vezes, até divertida.
- E, no mesmo instante da compra, você também recebe o Planner Mapa da Vida em PDF, para começar a Jornada de onde estiver, pelo computador, notebook, tablet ou celular, enquanto o seu planner impresso chega até você.
Cada pessoa chega com uma história. E cada processo de mudança também é único.
Essas mulheres estavam em momentos diferentes da vida. O que elas tinham em comum era a vontade de mudar, mesmo sem saber exatamente por onde começar.
A Fernanda tinha dificuldade de confiar em si mesma. Evitava se expor, tinha medo da opinião dos outros e falar em público era um desafio. Aos poucos foi desenvolvendo mais segurança para tomar decisões, colocar seus projetos em prática e construir novos caminhos. Hoje ela mora e trabalha em Portugal, foi promovida e continua realizando sonhos que antes pareciam distantes.
A Rachel iniciou esse processo em meio a uma transição de carreira e a outras mudanças pessoais. Sem saber qual seria o próximo passo, ela começou a reorganizar a própria vida e a definir planos e metas. Conquistou o apartamento onde mora com o filho, construiu um novo relacionamento, alcançou a renda que havia planejado, realizou a viagem dos sonhos e hoje se dedica à mentoria e a cursos, ensinando as pessoas a terem uma comunicação notável.
Agora, deixa eu te apresentar o mapa
que vai conduzir você por esse novo caminho.
A Jornada Mapa da Vida foi criada para ser vivida como uma verdadeira viagem. Ao longo dessa travessia, eu, Isabela Capelão, caminho ao seu lado como guia, ajudando você a reconhecer o ponto de partida, definir uma rota coerente com quem você é, seguir em direção à vida que deseja construir e superar os obstáculos que surgirem pelo caminho.
Nada foi criado para funcionar de forma isolada. Cada aula, exercício, áudio guiado, encontro, reflexão e ferramenta conversa com os demais, formando uma única experiência integrada.
Por meio de uma metodologia própria, apresentada de um jeito leve, estratégico e até divertido, você deixa de caminhar no piloto automático para conduzir a própria vida com mais clareza, coerência e direção.
Veja como esse caminho funciona:
Ao longo dessa jornada, você seguirá pelo Mapa de Navegação, explorando diferentes áreas da vida.
O MAPA DE NAVEGAÇÃO:
Dentro desse mapa, você irá identificar e escolher a área que será a sua bússola, ou seja, o ponto de referência que guiará a sua rota na direção dos seus objetivos.
Conheça a Trilha de Progressão:
Cada Rota representa uma etapa da sua viagem, conduzindo você do ponto em que está em direção a uma vida que deseja construir, mais coerente com quem você quer se tornar.
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ROTA ZERO: PONTO DE PARTIDA
Preparação para viagem: Aqui começa a sua jornada. Você entende como tudo funciona, assume o compromisso consigo mesma, conhece o Percurso da Felicidade Consistente e se prepara para embarcar com uma mentalidade nova, curiosa e aberta. |
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ROTA 1: CHECK-IN Sonhos e primeiro destino: Aqui você resgata sonhos e desejos que talvez tenha deixado para depois, define a área da vida que quer transformar inicialmente (seu primeiro destino), por meio do Mapa de Navegação. Você também ativa o autocuidado e conclui o seu check-in com clareza sobre a direção que deseja seguir. Embarque autorizado! |
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ROTA 2: ÁREA RESTRITA Acesso ao Mapa Interno: Aqui é o momento de olhar para dentro e reconhecer seus valores, talentos, bloqueios, padrões que influenciam suas escolhas. Você começa a enxergar com clareza, entender o que realmente te impulsiona e fortalecer a autoconfiança. |
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ROTA 3: PLANO DE VOO Mapeamento Estratégico: Com mais clareza sobre onde você está e para onde quer seguir, você traça sua rota: objetivos, metas, ações práticas, responsabilidades e rede de apoio. Define um plano realista e detalhado para transformar intenção em movimento e avançar com segurança e direção. |
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ROTA 4: ACELERADORES DO PERCURSO Execução Inteligente: Chegou a hora de colocar o plano de voo em movimento. Aqui você aprende a organizar seu tempo, priorizar o que realmente importa e usar ferramentas específicas para transformar planos em ação, com consistência e sem sobrecarga. |
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ROTA 5: SUPERAÇÃO DOS OBSTÁCULOS Resiliência e Recalibragem: Nem toda viagem é linear. Aqui você aprende a lidar com os imprevistos, desafios e medos que podem fazer você desistir. Você recalibra padrões antigos e encontra novas formas de seguir em frente, sem perder a direção. |
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ROTA 6: BAGAGEM EXTRA Conteúdos Complementares: Uma seleção de aulas com especialistas convidados para ampliar sua visão, trazer novos olhares e aprofundar ainda mais a sua jornada. |
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ROTA 7: PONTO DE CHEGADA Check-out, Celebração e Continuidade: Você reconhece o quanto avançou, celebra as conquistas alcançadas e se prepara para seguir sua nova trajetória, agora com mais clareza, leveza e no comando da própria vida. |
Quem será a sua guia nessa jornada:
Sou Isabela Capelão,
muito prazer!
Sou terapeuta, comunicadora e apaixonada por inspirar pessoas a viverem com mais leveza, entusiasmo e a realizarem seus sonhos e objetivos.
Minha trajetória começou na Engenharia (mecânica e de alimentos) e seguiu por mais de 10 anos na gestão de uma empresa familiar do varejo. Nesse período, vivi intensamente os desafios de equilibrar ambição, realização pessoal e relações familiares e profissionais. Foi nesse contexto que enfrentei um problema sério de saúde e dei um basta no estresse e na sensação de precisar me adequar a algo que já não fazia mais sentido para mim.
Transformei aquela dor em coragem. Coragem para mudar de direção, ressignificar minha trajetória e criar um novo jeito de viver e de trabalhar, com mais autenticidade e qualidade.
Hoje, minha missão é provocar reflexões e abrir caminhos para que outras pessoas também encontrem uma forma mais leve, autêntica e prazerosa de viver e alcançar seus objetivos.
Com mais de 15 anos na área do desenvolvimento humano, reuni aprendizados de diversos cursos, formações e certificações como Hipnose, Biofeedback, Mindfulness, Jogos comportamentais, Coaching, Análises de Perfil, Yoga do riso, Filosofia, Autoconhecimento e vivências marcantes — do seminário do Tony Robbins em Nova York e do Centro de Meditação do Osho, na Índia. Fui reunindo ferramentas, ideias e experiências que hoje compartilho com quem deseja sair da inércia e do piloto automático e assumir o comando da própria vida, com mais significado.
Sou autora do blog Meus Miolos, coautora de um livro com capítulo sobre gestão do estresse, condutora do podcast Divã Jovem Pan e já realizei palestras e treinamentos pelo Brasil, incluindo o Congresso Brasileiro de Treinamento e Desenvolvimento (CBTD).
Tudo isso me trouxe até aqui — e me inspirou a criar a Jornada Mapa da Vida, uma metodologia única, prática e envolvente que orienta você a reconectar com sua essência, a traçar objetivos com leveza e a trilhar uma vida com mais propósito e felicidade.
Se estiver em dúvida, apenas experimente! Às vezes, tudo o que a gente precisa é de um sinal indicando uma rota para seguir esse novo caminho.
Para quem é a Jornada Mapa da Vida?
A Jornada Mapa da Vida é para você que:
1) Você está cansada de dar conta de tudo: "Eu dou conta, mas estou esgotada e não quero continuar vivendo assim".
• Você está acostumada a resolver, organizar, cuidar e seguir em frente, mesmo quando está cansada.
• Sua vida parece estar funcionando, mas você percebe que está vivendo mais no modo automático do que no modo “quero viver”.
• Sente que precisa desacelerar, se escutar e entender o que realmente importa para você, mas nunca parece haver tempo para isso.
• Talvez você nem saiba exatamente o que precisa mudar. Só sabe que não quer continuar do mesmo jeito.
2) Você está insatisfeita com a vida atual: "Eu sei que preciso mudar, mas não sei por onde começar e nem como sustentar essa mudança".
• Você olha para a sua vida e pensa: “Era para eu estar mais feliz do que estou.” Talvez seja o trabalho, a carreira, um relacionamento, a cidade onde mora, a rotina ou simplesmente a forma como você leva a sua vida.
• Você conquistou coisas importantes, mas percebe que algumas escolhas que faziam sentido antes já não fazem tanto sentido hoje.
• Tem vontade de mudar, começa a pensar em possibilidades, faz planos ou até dá alguns pequenos passos, mas acaba voltando para o conhecido, adiando decisões ou se perdendo no meio do caminho.
• São tantas possibilidades, ideias e “e se...” que fica difícil separar o que você realmente quer do que acha que deveria querer.
• Você não está necessariamente buscando jogar tudo para o alto. Quer entender o que precisa mudar, escolher uma direção e conseguir caminhar nela de forma consistente.
3) Você está vivendo uma nova fase da vida: "Minha vida mudou e agora preciso descobrir como me organizar daqui para frente".
• Você está vivendo uma mudança importante, planejada ou não, e percebe que a vida de antes já não serve como referência para a vida de agora.
• Pode ser uma mudança na família, nos relacionamentos, no trabalho, na carreira, na cidade onde mora ou na própria forma como você se enxerga.
• Algumas prioridades mudaram, desejos apareceram ou desapareceram, e aquilo que antes parecia óbvio agora precisa ser repensado.
• Você sente que precisa reorganizar sua vida por dentro e por fora, mas ainda não sabe exatamente o que manter, o que deixar para trás e o que quer construir nessa nova fase.
• Mais do que simplesmente se adaptar às circunstâncias, você quer montar um plano consciente de como quer viver essa próxima etapa da sua vida.
O QUE VOCÊ RECEBE:
Ao entrar na Jornada Mapa da Vida, você recebe o mapa, as ferramentas e a minha companhia para sair do piloto automático e começar a conduzir sua vida com mais clareza e direção. Veja tudo o que faz parte dessa viagem:
✅ Ferramentas e técnicas práticas para aplicar no dia a dia, baseadas em abordagens como: Neurociência, Psicologia Positiva, Hipnose, PNL (Programação Neurolinguística), Autoconhecimento, Filosofia, Meditação, TCC (Teoria Cognitivo Comportamental), Mindfulness, Escrita Terapêutica, Risoterapia, Teoria Polivagal e outras mais.
🎥 Videoaulas gravadas e organizadas nas Rotas da Jornada, combinando teoria e prática para você aprender e aplicar no seu dia a dia, quando e onde quiser, numa plataforma exclusiva.
📘 Materiais digitais complementares: planilhas, listas, infográficos, e-books e checklists como Lista dos Sonhos, Planilha Financeira, Planilha de Monitoramento de Hábitos, E-book Doses de Energia Positiva, Rituais de Embarque e Desembarque e outros recursos para facilitar a aplicação dos aprendizados e transformar conhecimento em prática.
🧠 Encontros online e ao vivo comigo, Isabela Capelão, realizados ao longo da Jornada para tirar dúvidas, aprofundar aprendizados, compartilhar experiências e contar com meu acompanhamento ao longo da Jornada.
✨ 2 anos de acesso completo à Jornada, para fazer no seu tempo, no seu ritmo e revisitar os conteúdos quantas vezes quiser.
🎁 🎁 BÔNUS
E, ao entrar na Jornada, você recebe 2 bônus especiais:
+ Bônus 1 — Expedições Guiadas:
Conteúdos, ferramentas e encontros extras comigo e com especialistas convidados, adicionados ao longo do caminho conforme surgirem novas dúvidas, necessidades e temas entre as viajantes. A Jornada continua crescendo junto com você.
+ Bônus 2 — Planner Mapa da Vida (versão física):
Além do método e da versão em PDF, você recebe em casa o Planner Mapa da Vida impresso, uma ferramenta criada para transformar seus aprendizados em experiência e colocar seus planos em movimento, com detalhes e surpresas pensados para tornar sua viagem ainda mais envolvente. (Entrega do planner físico válida para endereços no Brasil).
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Você está pronta para começar a sua jornada?
Se você sente que é hora de dar um passo na direção dos seus sonhos e deseja trilhar uma vida com mais leveza, propósito e realização — a Jornada Mapa da Vida é o seu próximo destino.
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• Plataforma online com acesso pelo celular, tablet, notebook ou computador.
• Acesso imediato às primeiras videoaulas e ao planner Mapa da Vida digital.
• Compra 100% segura pela plataforma Hotmart.
• Garantia incondicional de 15 dias - se não for para você, devolvemos 100% do valor.
Perguntas frequentes - FAQ
🧩 Sobre acesso e funcionamento:
• Quando terei acesso ao curso?
Imediatamente após o pagamento ser aprovado, você receberá um e-mail com seu link de acesso, login e senha. Basta clicar e começar a sua jornada!
• Não consegui acessar com meu login e senha. O que faço?
Use a opção “Esqueci minha senha” na página de login. Senão funcionar, entre em contato com o suporte da plataforma Hotmart. Ah! E não se esqueça de checar sua caixa de spam ou promoções.
• O conteúdo é liberado de uma vez ou aos poucos?
Os primeiros módulos são liberados de imediato. Os demais são desbloqueados progressivamente, permitindo que você absorva o conteúdo de forma mais estruturada, profunda e prática.
• Por quanto tempo terei acesso ao curso?
Você terá acesso ao curso pelo período de 2 anos (24 meses) a partir da data da compra.
• Eu moro fora do Brasil. Posso fazer o curso?
Sim! Todo o conteúdo é online e você pode assistir de qualquer lugar do mundo, com acesso à internet. As aulas e encontros ao vivo também serão gravados. O envio do planner físico está disponível exclusivamente para endereços no Brasil.
• Quando recebo o planner físico Mapa da Vida?
O planner físico será enviado após o prazo de 15 dias corridos a partir da confirmação da compra - para endereços no Brasil. Esse prazo garante segurança no processo e organização logística, evitando envios desnecessários em caso de cancelamento.
• O planner físico é meu para sempre?
Sim. O planner físico Mapa da Vida é seu para sempre. Mesmo após o término do acesso ao curso online, o material impresso continua sendo seu, para revisitar, registrar aprendizados, se inspirar com as mensagens e acompanhar sua evolução ao longo do tempo. Os QR codes fazem parte da experiência digital do momento e podem ser atualizados ao longo do tempo.
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🧩 Sobre o conteúdo e quem pode fazer:
• A Jornada Mapa da Vida serve para quem está perdido?
Sim! Ela é ideal para quem busca clareza, propósito e direção. Ajudamos você a identificar seus bloqueios, entender o que realmente importa e construir um plano com leveza e autoconhecimento.
• Para qual idade a Jornada é indicada?
A partir de 18 anos. Mais importante que a idade é estar disposto a iniciar uma transformação pessoal com profundidade e leveza.
• E se eu não gostar? Posso pedir reembolso?
Sim! Você tem 15 dias de garantia para experimentar o curso e, se não for pra você, pode pedir seu dinheiro de volta.
• Ainda tenho dúvidas. Como vocês podem me ajudar?
Entre em contato conosco pelo whatsapp (31) 99858-0188, ou através do e-mail [email protected].
15 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL:
Você tem 15 dias para experimentar. Pode começar a Jornada, acessar o conteúdo, explorar as ferramentas e sentir o processo.
Se dentro desses 15 dias perceber que não é o momento certo, é só pedir reembolso — sem burocracia e sem questionamentos.
Seu risco é zero. A escolha é sua.
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