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O impacto da tecnologia na saúde física e mental
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FOMO: o que é e como lidar com essa síndrome

O impacto da tecnologia na saúde física e mental

Sabe quando termina um capítulo de uma série no serviço de streaming e já inicia outro automaticamente? Ou quando você coloca uma compra no carrinho, aparece outras sugestões parecidas com as quais você escolheu? Até mesmo quando usa de maneira excessiva as redes sociais, como citado no post anterior ?

O advento da tecnologia promove evolução em diversos ramos. Porém, quando utilizado de forma compulsiva ou exagerada ou esses diversos gatilhos para que você permaneça nela o maior tempo possível ou consuma mais podem gerar malefícios para saúde física e mental do indivíduo. Por isso, devemos ficar atentos à forma como temos utilizado a tecnologia.

Veja os principais danos que a tecnologia em excesso pode causar: Leia Mais

FOMO: o que é e como lidar com essa síndrome

A tecnologia nos trouxe muitas facilidades e também nos causou alguns problemas relacionados principalmente à saúde mental. Atualmente, com o uso constante do smartphone, as pessoas estão nas redes sociais, acumulam fotos, vídeos, são bombardeadas com anúncios e propagandas de diversos tipos de produtos, lives e possuem infinitas informações ao seu dispor 100% do tempo. Diante disso, têm se tornado mais comum as pessoas apresentarem diversos problemas relacionados ao exagero do uso da tecnologia, no consumo e acúmulo de informações.

Com facilidade encontram-se pessoas que verificam de maneira automática as notificações em seus celulares, antes mesmo de se levantar da cama e de dormir, outras levam o celular até mesmo para o banheiro. Essa necessidade de estar sempre atualizado e conectado se tornou um ritual para muitos e, em alguns casos, pode evoluir para problemas de ordem física, emocional ou mental.

Mesmo tendo consciência de que a quantidade de novas informações produzidas diariamente é imensa e que não é possível acompanhar tudo, é comum a sensação de que estamos perdendo alguma coisa e que precisamos consumir mais conteúdo para estarmos atualizados ou à frente de outras pessoas. Então, por exemplo, se estão disponíveis duas lives no mesmo horário, muitos não conseguem se decidir e, com medo de perder alguma oportunidade ou de ficar para trás, acabam dando um jeito de acompanhar as duas ao mesmo tempo, o que não funciona bem. Essa sensação é conhecida como FOMO, sigla que significa em inglês  “fear of missing out” ou “medo de ficar de fora”, se traduzido para o português. Leia Mais

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