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18 de janeiro: Dia do Riso

jan 18 2021

Quando você encontra no seu interior o sorriso que brota na alma, você estará pronto para verdadeiramente rir para a vida e para tudo que se apresentar diante de você.

As risadas ou gargalhadas geram diversos benefícios para a saúde física, mental, emocional e para a vida pessoal, social e profissional. Podemos citar, por exemplo, o aumento do autoconhecimento, da autoestima, da motivação, do bom humor, da criatividade, da resiliência e da capacidade de tomar decisões. O riso é poderoso por esses benefícios e, como aumenta a oxigenação do cérebro e do corpo, torna as pessoas mais alertas, focadas, produtivas, aumentando a eficiência em qualquer trabalho que for realizado.

Estamos condicionados a nos comportar de maneira mais rígida e séria, deixando de lado os sorrisos, as risadas e o bom-humor, como se isso fosse irrelevante. Que tal começar a sorrir, rir, melhorar o humor e contagiar o ambiente?

Além do riso ser contagiante, quando rimos com alguém ativamos os nossos neurônios espelho, isto é, são neurônios especiais que disparam um estímulo e refletem ou imitam as ações que estamos observando em outras pessoas; estão relacionados a comportamentos empáticos. Além disso, o riso junto com outras pessoas cria uma conexão maior, é mais prazeroso e torna os relacionamentos mais verdadeiros. Leia Mais

Yoga do riso nas empresas

nov 14 2019

Nesse mundo estressante que vivemos, estamos sujeitos aos mais diversos problemas, o que impacta os resultados das empresas, a qualidade de vida no trabalho, a produtividade dos colaboradores, o clima organizacional e consequentemente a lucratividade.

Sendo assim, torna-se necessário o desenvolvimento de recursos e o conhecimento de técnicas que vão nos auxiliar a viver de maneira mais leve, feliz e produtiva. Aqui na Meus Miolos trabalhamos com diversas técnicas de gestão do stress e aumento da qualidade de vida, ajudando pessoas, times e empresas a lidarem com essas adversidades e conquistarem os resultados desejados.

E uma dessas metodologias é a Yoga do riso, muito conhecida também como terapia do riso ou risoterapia,

Yoga do Riso segue um protocolo criado pelo médico indiano Madan Kataria e hoje está presente em mais de 100 países ao redor do mundo.

Funciona com uma rotina de exercícios, que combina o riso incondicional com a respiração do yoga. Qualquer um pode rir sem precisar de humor, piadas ou comédia. São técnicas de aquecimento, movimentos corporais, exercícios do riso como imitações e brincadeiras, intercalados com exercícios de respiração, movimentos corporais, sons, palmas, cânticos, gargalhadas, meditação do riso e relaxamento.

Os benefícios são inúmeros para a saúde, para a vida pessoal, profissional, social, para os negócios e para administrar os desafios e adversidades da vida.

A Yoga do Riso pode ser realizada nas empresas em diversos formatos e duração, como palestra, workshop, atividade complementar em grande eventos ou confraternizações, blitz corporativa e em programas de qualidade de vida nas empresas. O que é mais legal é que pode ser realizada em pequenas, médias ou grandes empresas.

O objetivo é a redução do stress e da ansiedade, o aumento da performance, da criatividade, da motivação, da tomada de decisão, da interação positiva entre as pessoas, do bom-humor, do bem-estar e da qualidade de vida no trabalho.

Envie o link para o setor de RH ou para a Segurança do trabalho da sua empresa .
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