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7 de Abril: Dia Mundial da Saúde
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Saúde, bem-estar e qualidade de vida
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Descubra a relação entre stress e AVC e previna-se.
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Dicas para você mandar para longe o estresse e viver bem

7 de Abril: Dia Mundial da Saúde

O dia 7 de abril foi instituído o dia mundial da saúde, com o objetivo de conscientizar as pessoas da importância da prevenção da saúde.

Saiba que ser saudável não é necessariamente ausência de doenças, e sim o envolvimento de diversos fatores tanto do bem-estar físico, mental, quanto de qualidade e estilo de vida.

Sabendo que a prevenção é melhor do que qualquer tratamento ou remédio, seguem 4 dicas para te lembrar de cuidar da sua saúde.

Saúde, bem-estar e qualidade de vida

saúde blog

A definição de qualidade de vida é muito ampla, e cada indivíduo ou instituição, organização tem um conceito para tal. E tem relação com o equilíbrio, com a redução do estresse nas situações cotidianas, a fim de alcançar saúde e bem-estar.

Vai muito além da saúde física, abrange o estado psicológico e emocional do indivíduo, as relações e ambientes sociais, os significados e valores, o tempo de sono e de atividades de lazer, a rotina profissional, a espiritualidade, aprendizagem, o estágio da vida, o país de origem, as necessidades básicas, as ambições e os desejos individuais, tudo influencia na hora de definir quando se vive com qualidade.

Mesmo que não haja uma definição estabelecida para qualidade de vida, alguns órgãos tentam calcular o bem-estar social. O Índice de Desenvolvimento Humano (IDH), por exemplo, é uma maneira oficial e padronizada de medir a qualidade de vida da população de determinada região. Ele leva em consideração três dimensões: vida longa e saudável: expectativa de vida ao nascer; acesso ao conhecimento: média de estudo e anos esperados de educação formal; padrão de vida decente: PIB/PPC per capita. Leia Mais

Descubra a relação entre stress e AVC e previna-se.

Essa semana especialmente vamos falar sobre o AVC (acidente vascular cerebral), pois no dia 29 de outubro é o dia mundial do combate ao AVC e durante esse ano de 2017 haverão vários projetos ao redor do Brasil com o objetivo de orientar e alertar a população, para diminuir o número de casos da doença e incentivar a prevenção.

Quem mobilizou todo o país com essa campanha nesse ano de 2017 foi a www.redebrasilavc.org.br e aqui em Minas Gerais foi a amavc.com.br e eu tive o prazer de fazer parte desse projeto aqui na cidade de Belo Horizonte.
De forma breve, vou explicar o que é um acidente vascular cerebral, muitas vezes chamado de acidente vascular encefálico ou mais popularmente conhecido como derrame cerebral, pode ser isquêmico ou hemorrágico.
O AVC isquêmico é provocado quando ocorre obstrução de uma ou mais artérias no cérebro e o hemorrágico ocorre quando há hemorragia, ou seja, sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo.

O mais assustador é o cenário brasileiro do que se refere ao AVC. Só para você ter uma ideia: é uma das maiores causas de morte e incapacidade do mundo; atinge 17 milhões de pessoas no mundo a cada ano, sendo que 6 milhões morrem; a cada 5 minutos um brasileiro morre de avc; uma em cada 6 pessoas pode sofrer um acidente vascular cerebral ao longo da vida.

E o cenário brasileiro do stress é o seguinte: 85% das pessoas estão estressadas; segundo país do mundo com o maior índice de stress.

E qual a relação entre o AVC e o STRESS, afinal? Leia Mais

Dicas para você mandar para longe o estresse e viver bem

 

resiliencia

É verdade que o estresse é o mal do século. Esse quadro aumenta em situações de crise de ordem econômica como as vividas no momento. As consequências são danos para a saúde física, emocional e empresarial.

As exigências impostas às pessoas pela vida moderna e a necessidade de adequarem-se às mudanças geram situações de conflito, ansiedade, angústia, descontrole emocional. E as frequentes pressões e demandas dos profissionais geram um nível de estresse extremamente alto, o que acarreta custos e baixa produtividade para as empresas.

Por isso, resolvi escrever aqui dicas para ajudá-lo a administrar melhor o estresse. Leia Mais

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