O ano está terminando e poucos têm expectativas de se reunir com familiares e amigos queridos, não é mesmo? No entanto, mesmo sabendo que a saudade está forte, a orientação das autoridades de saúde continua sendo a mesma: evitem as confraternizações!
As restrições de convívio devido à pandemia vai reduzir os encontros ou diminuir o número de pessoas nas festas de fim de ano. Assim, sentimentos negativos e tristeza podem invadir o coração de todos nós, pois uma coisa é fato: todos fomos impactados emocionalmente pela pandemia e pelo isolamento social.
A ideia é pensar no que tem de bom e de positivo em toda essa situação, os aprendizados gerados e os motivos pelos quais é grato e escrever isso tudo num caderno.
Além disso, conversar com as pessoas queridas – mesmo que online, relembrar momentos alegres e felizes, viagens, dar risadas e mudar de assunto também faz muito bem e aumenta a alegria. O resgate de memórias afetivas é super importante para ativar e reviver emoções positivas e alegres e afasta os sentimentos ruins. As emoções positivas servem como antídotos para as negativas, ajudando a limpar e desintoxicar a negatividade. Por isso, é muito bom estimulá-las.
Apesar de tudo isso, eu sei que o Natal jamais passará em branco! E os presentes… ah, eu tenho certeza que eles não passarão despercebidos!
Algumas sugestões para vivenciar esse momento é usar a criatividade – uma grande aliada e trocar presentes, afetividade e carinho de forma diferente, buscar alternativas junto às pessoas para se divertirem – mesmo que de forma online ou à distância, ser gentil com as outras pessoas, como cozinhar algo gostoso e oferecer aos outros, e dar risadas! Outra boa pedida para o fim do ano é fazer planos para daqui um ano ou mais, quando tudo estiver bem.
Diante dos sentimentos que são exacerbados nesta época do ano, criamos algo novo para despertar sorrisos. Leia Mais
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