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Quais os benefícios de ter um hobby

out 24 2019

Já parou para pensar que um hobby pode ocupar sua mente, proporcionar prazer e vários outros benefícios? Já se sentiu desanimado, cansado, estressado e cheio de pensamentos negativos?

Saiba que ter e praticar um hobby pode ser uma solução para mudar o seu estado emocional , além de ser extremamente benéfico para qualquer pessoa. Então, mesmo se você tiver uma agenda cheia, é importante destinar um tempo para atividades de lazer e a prática de hobbies.

O nosso cotidiano muitas vezes nos deixa cansados física e mentalmente, o que ocasiona aumento do estresse e sobrecarga emocional. Por mais que você ame o que faz (e eu espero que assim seja!), o interessante é desenvolver um hobby diferentes das suas atividades profissionais e que te tragam satisfação. Leia Mais

Fortaleça a esperança I Dose de energia positiva

mar 13 2019

Nesse vídeo da série “Doses de energia positiva”, Isabela Capelão passa dicas para fortalecer a esperança, o que possibilita a redução do stress, aumento do bem-estar, de resultados positivos e motivação para a sua vida.

Segundo a psicologia positiva, a esperança é uma das emoções- chave para o desenvolvimento humano positivo.

Se a esperança é uma condição tão importante e afeta tantas áreas da nossa vida, devemos conhecer maneiras de promovê-la.

Então, como fazer para aumentar a esperança?

Assista ao vídeo completo e saiba a resposta para essa questão!

Conecte-se com a natureza | Dose de energia positiva

dez 12 2018

A dose de hoje é, faça atividade ao ar livre e conecte-se com a natureza. Muitas vezes ficamos tão estimulados com ritmo da cidade que sequer nos damos conta da natureza ao nosso redor e o quanto ela pode nos beneficiar. Nesse vídeo vou dar várias dicas para você se conectar com a natureza.

Utilize o que você tem de melhor | Dose de energia positiva

out 31 2018

Tem vídeo novo no canal!!
Mais um vídeo da série Dose de energia positiva.

Nessa Dose de energia positiva, vou te ensinar a utilizar o que você tem de melhor, suas forças, seus pontos fortes…

O poder da música | Dose de energia positiva

ago 15 2018

Olá, Isabela Capelão aqui! Você já parou para pensar no impacto que a música tem para o nosso estado emocional? Quem nunca experimentou alguma emoção ao ouvir uma música?

A música é um código, uma linguagem universal que está presente em todas as culturas na história da humanidade.

Assista o vídeo completo e descubra o poder que a música tem sobre nós, em mais uma Dose de Energia Positiva!

Clique aqui e assista o vídeo. Aproveite e se inscreva no canal, não se esqueça de ativar o sininho para receber as notificações dos novos vídeos.

3 passos para você trocar pensamentos negativos por positivos.

maio 12 2017

Tome mais uma dose de energia positiva !

Conforme apresentado abaixo, as estatísticas e pesquisas indicam que uma mente normal produz 60.000 pensamentos por dia , sendo 95% automáticos e 80% negativos. Parece mentira, mas não é….

Agora imagine como seria se você conseguisse trocar pelo menos metade desses pensamentos negativos por positivos… Saiba que isso é possível por mais estranho que possa parecer.

Sabemos que os pensamentos geram emoções, que geram sensações físicas e comportamentos. Portanto, os pensamentos tem um forte poder sobre nossas ações e emoções. Quem atribui emoções aos fatos é você!

E se esses pensamentos negativos forem aumentando a sua intensidade podem se tornar transtornos psicológicos e afetar o equilíbrio da sua vida, a sua forma de agir e de reagir diante das situações. E assim é criado um padrão destrutivo.

Como fazer para trocar pensamentos negativos por pensamentos positivos? Leia Mais

Dose de energia positiva: Aprenda a lidar com as dificuldades.

dez 01 2016

Você já sentiu que sua energia estava sendo minada quando envolta por problemas ou dificuldades?

Acredito que todos nós já nos sentimos assim em algum momento de nossas vidas, sem conseguir enxergar possibilidades ou alternativas para sair daquele problema.

Nesse vídeo abaixo eu apresento uma dica valiosa: foco na solução!

Sair um pouco do negativo, da crença de que “não vai dar certo” ou ainda “eu não consigo” ou ainda “esse probelma não tem solução”…. O melhor, nesse momento, é pensar em como tudo vai estar depois que essa “tempestade” passar e associar à uma técnica de respiração profunda. Além de nos deixar mais tranquilos e de mudar o nosso estado emocional, ainda nos possibilita enxergar de maneira mais clara novas alternativas na resolução dos problemas. Te convido agora a experimentar.

Vídeo 6: Click…..Click…..Tire fotos mentais

jul 14 2016

Eu imagino que você esteja precisando de algo que eleve a sua energia e que o(a) faça se sentir melhor.
Mesmo que você esteja super bem, existem momentos em nossas vidas em que nos sentimos mais desanimados, sem esperança ou algum sentimento desse tipo, seja por motivos provenientes de qualquer área: relacionamentos, família, financeiro, saúde,etc.
Então, eu também me sinto assim às vezes e tenho buscado estratégias para não deixar o negativo dominar e é por isso que tenho feito esses vídeos contendo doses de energia positiva. Eu sinceramente espero que elas estejam sendo válidas para você.
Eu lhe convido a assistir esse vídeo #6 com mais uma dose de energia positiva e talvez você possa acessar em sua mente momentos positivos e felizes ou até vivenciar as mesmas emoções que teve em tais circunstâncias ou situações.

Vídeo 5: Descubra as suas paixões

jun 16 2016

Você sabe quais são as suas motivações, o que você gosta de fazer e o que te proporciona verdadeiramente prazer?

Um dos fatores importantes para manter o nosso humor, nosso nível de felicidade, de energia positiva e de satisfação é fazer o que nos dá prazer. Quando conhecemos os nossos talentos, descobrimos as nossas paixões e fazemos disso nosso trabalho, a vida se torna muito mais leve e agradável.

Mas digamos que seja complicado, a princípio, mudar radicalmente seu caminho profissional, porém ele é desgastante e estressante. Ainda existe uma opção: descobrir as suas paixões e fazer delas suas companheiras nesse dia-a-dia. Dessa maneira, pequenas coisas podem lhe proporcionar um prazer extremo, que acabam compensando os momentos de estresse e desânimo.

Então, nesse vídeo 5 eu abordo exatamente esse assunto e vou te passar dicas que, se aplicadas, serão como doses poderosas de energia positiva e te ajudarão nessa descoberta das paixões e dos prazeres da vida.

Assista o vídeo abaixo. Aproveite para comentar ou perguntar.

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