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Dia nacional do combate ao stress
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Ambientação para minimizar o estresse

Dia nacional do combate ao stress

meusmiolos68

As exigências impostas às pessoas atualmente e as necessidades de ajustarem-se a tais mudanças originam frenquentemente situações de conflito, ansiedade e desequilíbrio emocional. Aí é que o estresse surge e este nem sempre é um fator de desgaste emocional e  sim um mecanismo natural de defesa do organismo.

Dependendo da forma como são enfrentadas as situações diante de fatores estressores, tanto internos quanto externos, poderão provocar alterações psicológicas, biológicas e fisiológicas e consequentemente doenças psicossomáticas.

As frequentes pressões e demandas dos profissionais na sua rotina diária elevam exageradamente o nível de estresse, afetando 70% da população economicamente ativa no Brasil.

Por isso, durante toda essa semana demos enfoque total ao combate ao stress. Foram vídeos, textos, informações, dicas e muito mais para que o stress não tome conta da sua vida.

Que tal ajudar a combatê-lo dando os primeiros passos hoje?
Eu lhe convido a seguir as dicas da semana e, cadastrando-se aqui no blog, receberá tanto uma avaliação do nível de stress com resultados personalizados quanto um áudio de relaxamento. Além disso, compartilhe com quem você acredita que pode se beneficiar dessas dicas e dos vídeos contendo as doses de energia positiva que são altamente benéficas no combate ao stress.
Aproveite os resultados.

 

7 dicas para combater o stress

Ambientação para minimizar o estresse

De acordo com o Ministério da saúde, cerca de 200 doenças estão relacionadas ao trabalho, sendo o estresse pela fadiga física e principalmente a mental, os que mais afetam os profissionais. Existem várias causas, fatores que originam o estresse e diferem em qualquer ambiente de trabalho, porém nesse post o objetivo é falar sobre a ambientação e a decoração que possibilitam ambientes agradáveis e redução do estresse dos usuários.

O ambiente de trabalho interfere de forma positiva ou negativa para esse quadro. Arquitetos e engenheiros juntamente com médicos e psicólogos têm pesquisado sobre formas de trabalhar para minimizar o estresse e seus danos físicos dentro do ambiente de trabalho. Para isso, devem ser feitas análises que englobam a relação pessoas x atividades x ambiente. Ações simples podem melhorar essa interação, como por exemplo uma boa distribuição das estações de trabalho, boa postura corporal nas atividades diárias, descanso nos intervalos em locais adequados e relaxantes.

ambiente no stress 1ambiente no stress 6

Levando isso em consideração, devemos atentar para os espaços como um todo e não somente os ambientes onde são exercidas as atividades e, se possível, que tenham contato com a natureza ou ambiente externo, natural. Estudos comprovam que paisagem e ambientes naturais têm efeitos positivos sob a fadiga mental e que indivíduos que podem avistar áreas verdes reduzem a irritação em 40%, além de aumentar a produtividade e criatividade. O efeito visual de paisagens naturais ou criadas com esse intuito é extremamente importante e benéfica. A natureza tem grande influência sobre o comportamento humano, sentimentos e pensamentos. Leia Mais

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