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Como lidar com a RAIVA
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Controle da raiva I Minutos no stress

Como lidar com a RAIVA

A Raiva é o sentimento de fúria intensa que pode manifestar-se através de agressividade física ou verbal. Acesso de fúria; cólera, ira. (Dicionário Priberam). Ela é uma das emoções básicas e é algo totalmente normal de sentir, o que muda de pessoa para pessoa é a forma de lidar e expressar essa emoção.

Embora a raiva geralmente seja uma emoção interpretada de forma negativa, também pode ser positiva. Devido à grande intensidade, no entanto, as pessoas possuem dificuldade de controlá-la. Na verdade, poucos sabem que isso é possível!

As pessoas costumam expressar a raiva por meio de gritos, xingamentos, brigas físicas e comentários ofensivos. Mas é possível expressá-la de forma boa, saudável para o corpo e para a mente.

Você possui dificuldades de lidar com momentos de intensa raiva ou conhece alguém mais intimamente?

Então, conheça essas 2 técnicas apresentadas abaixo para lidar com momentos de intensa raiva e comece a praticar agora mesmo: Leia Mais

Controle da raiva I Minutos no stress

Eu estou aqui hoje para mais um capítulo da série Minutos no stress, onde eu dou dicas poderosas para você administrar melhor o que te estressa e controlar as suas emoções.

É normal sentir raiva? O que fazer com esse sentimento: extravasar ou guardar para si, engolir? Como podemos trabalhar a raiva e suas reações de maneira mais assertiva e menos destrutiva?

Assista a esse vídeo e saiba a resposta para essas questões.

 

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