Pratique o autocuidado
Autocuidado é olhar para si com carinho e gentileza, prestar atenção e destinar um tempo para fazer coisas e cuidar de si mesmo, aumentando o seu bem estar físico e emocional. E, acima de tudo, está ligado a respeitar seu momento e suas limitações, aceitar suas escolhas e amar a si mesmo. A autoestima e o autocuidado andam lado a lado.
O autocuidado tem relação com as suas prioridades, necessidades e desejos, e não com um padrão imposto por uma massa da sociedade. Em meio à correria diária e diante de situações como essa da pandemia, os desafios aumentam, a quantidade de demandas é tanta que, por vezes, negligenciamos a nós mesmos. Porém, encontrar um tempo e realizar pequenas pausas e um olhar amoroso para si, nutrir nosso corpo e nossa mente oferecem diversos benefícios para nossa saúde física e mental. Além disso, investir no autocuidado é uma maneira inteligente de melhorar diversos aspectos da vida e de ser mais feliz. Leia Mais
Isabela Capelão
Obrigada pelo comentário! Que bom que fez sentido e gerou reflexão, Helena!