Meus Miolos

Vídeo 6: Click…..Click…..Tire fotos mentais

jul 14 2016

Eu imagino que você esteja precisando de algo que eleve a sua energia e que o(a) faça se sentir melhor.
Mesmo que você esteja super bem, existem momentos em nossas vidas em que nos sentimos mais desanimados, sem esperança ou algum sentimento desse tipo, seja por motivos provenientes de qualquer área: relacionamentos, família, financeiro, saúde,etc.
Então, eu também me sinto assim às vezes e tenho buscado estratégias para não deixar o negativo dominar e é por isso que tenho feito esses vídeos contendo doses de energia positiva. Eu sinceramente espero que elas estejam sendo válidas para você.
Eu lhe convido a assistir esse vídeo #6 com mais uma dose de energia positiva e talvez você possa acessar em sua mente momentos positivos e felizes ou até vivenciar as mesmas emoções que teve em tais circunstâncias ou situações.

Vídeo 5: Descubra as suas paixões

jun 16 2016

Você sabe quais são as suas motivações, o que você gosta de fazer e o que te proporciona verdadeiramente prazer?

Um dos fatores importantes para manter o nosso humor, nosso nível de felicidade, de energia positiva e de satisfação é fazer o que nos dá prazer. Quando conhecemos os nossos talentos, descobrimos as nossas paixões e fazemos disso nosso trabalho, a vida se torna muito mais leve e agradável.

Mas digamos que seja complicado, a princípio, mudar radicalmente seu caminho profissional, porém ele é desgastante e estressante. Ainda existe uma opção: descobrir as suas paixões e fazer delas suas companheiras nesse dia-a-dia. Dessa maneira, pequenas coisas podem lhe proporcionar um prazer extremo, que acabam compensando os momentos de estresse e desânimo.

Então, nesse vídeo 5 eu abordo exatamente esse assunto e vou te passar dicas que, se aplicadas, serão como doses poderosas de energia positiva e te ajudarão nessa descoberta das paixões e dos prazeres da vida.

Assista o vídeo abaixo. Aproveite para comentar ou perguntar.

A toca das irmãs coelhinhas

jun 09 2016

Era uma vez duas coelhinhas irmãs que trabalhavam numa toca oficina de arte.

Tina era a irmã mais velha e fazia trabalhos lindos de arte na oficina: pintava ovos para servir como adornos e enfeites para as casas e para a Páscoa. Eram ovos de várias cores: rosa com bolinhas amarelas, amarelos listradinhos de vermelho, xadrezes de azul e verde….e uma infinidade de cores, mais do que você pode imaginar….

E Tina cuidava da irmã Tininha e a ensinava a pintar e fazer os ovos coloridos para embelezar e enfeitar os lares.

Todos os dias Tina acordava cedo e deixava a irmã descansar, mas esta queria mesmo é aprender a arte e trabalhar!

Então Tina começou a ensinar Tininha e as etapas das aulas eram as seguintes: ela mostrava como se usava os pincéis, como misturava as cores, como fazer os desenhos e todos os detalhes na arte de construir ovos. E Tininha estava aprendendo direitinho. Prestava muita atenção, perguntava todas as dúvidas que tinha e já já iria começar na próxima etapa: a prática. Tininha estava animadíssima e ansiosa para chegar esse grande dia, onde ela mesma iria pintar os ovos. Leia Mais

A família dos dinossauros

jun 02 2016

Era uma vez uma família de dinossauros, que vivia num lugar bem no meio do meio da floresta, um bosque escondido.

O Sr. Daino era o grande provedor e sua esposa Dina era quem mantinha a casa em ordem e cuidava das filhas.

Ele ficava muito preocupado com os predadores que pudessem algum dia atacar a sua família…Além disso ele se preocupava pois achava que era o único que possuía condições e habilidades, como velocidade, agilidade e força para caçar as presas e fugir dos predadores. E dessa forma manter a sua família segura e bem nutrida.

O que aconteceria se ele um dia faltasse ou ainda se ele não conseguisse comida suficiente para toda a sua família? – esse era o pensamento que tomava conta da mente do Sr. Daino.

Por isso, ele saía todos os dias do bosque bem cedinho para caçar. E foi assim durante muitos anos e as filhas foram crescendo, desenvolvendo e aprendendo muita coisa.

Sr. Daino sempre dizia para não conversar com estranhos e estarem bem atentas a tudo ao redor para não virarem comida de outras espécies mais espertas. Leia Mais

Vídeo 4: Preserve as amizades

abr 28 2016

Amigos são tesouros valiosos que colecionamos ao longo de nossas vidas. E com a correria do dia-a-dia, a rotina e ainda a quantidade de atividades extras, muitas vezes deixamos de lado essas relações tão importantes para nos mantermos alegres e resgatarmos lembranças.

Assista no vídeo #4 abaixo mais uma dica para elevar o nível de energia positiva e que funciona como um antídoto contra o estresse.

Você vai ver como preservar a amizade é importante para você se sentir bem e feliz. Apenas um telefonema pode mudar o seu astral. Vamos praticar?

O equilibrista

abr 19 2016

Você já prestou atenção nas apresentações de circo ? Nem que seja uma vez, acredito que você já tenha ido em algum circo, não estou me referindo aos mais famosos.

Eu considero os melhores números os equilibristas, onde eles fazem de tudo em cima de um fino fio de corda bamba, um cabo de aço suspenso ou qualquer outro material. Quando eu era criança eu jurava ser um fio de nylon…..

Me parece mais interessante pelo fato de existir risco, de precisar de extrema concentração e isso me deixa mais atenta e impressionada com a capacidade desse profissional se manter equilibrado.

E quando eles começam a dançar ou ainda fazer outras peripécias, acrobacias….aí os espectadores adoram e aplaudem!! E o meu coração dispara…..de aflição.

Segundo o dicionário, equilibrista é aquele que mantém o equilíbrio em uma posição difícil ou incômoda. Leia Mais

Imagine as maravilhas que poderá alcançar, se enfrentar um desafio.

abr 12 2016

Essa região que você vê na foto e que parece uma pintura é a Capadócia, na Turquia.

Quando eu e minhas amigas estávamos planejando a viagem e decidimos que um dos países seria a Turquia, pesquisamos tudo o que tinha de interessante para conhecer e encontramos informações demais, o difícil foi escolher e incluir locais e passeios essenciais no roteiro. Estava resolvido: Istambul, Bodrum, Capadócia e Pamukkale: um pouco de cada coisa, uma mescla de sensações, de emoções, de experiências e de aprendizados estava por vir.

Ainda no momento da programação eu já tinha decidido que não iria fazer o passeio de balão na Capadócia, pois é algo que eu tinha um certo pavor…. e além disso era um passeio que sairia às 5 da manhã, no frio.

Vou te contar uma coisa: que país maravilhoso e culturalmente rico! Era uma novidade a cada dia, uma surpresa atrás da outra, sensações espetaculares, indescritíveis.

Então eu vou dizer o que eu tive que enfrentar e como valeu a pena a experiência do passeio de balão pela Capadócia.

Hipnose como tratamento para dor

abr 07 2016

A hipnose é uma eficiente ferramenta para o desenvolvimento humano de forma a gerar mudanças mais rápidas, menos dolorosas ou sacrificantes. Esse método tem sido utilizado para disfunções comportamentais e tem se mostrado como um importante tipo de terapia auxiliar no tratamento para a dor, tanto agudas quanto crônicas.

Dores crônicas são aquelas que causam desconforto intenso e constante, tais como dores na coluna, LER (lesões por esforço repetitivo), as dores do câncer. A enxaqueca é um exemplo de dor aguda. Muitas vezes as pessoas sofrem com tais dores e não conseguem encontrar alívio apenas com o uso de medicamentos. Nesses casos a hipnose é recomendada como uma técnica que entra como tratamento complementar. Pesquisas indicam que a hipnose proporciona consideravelmente a redução da frequência e intensidade da dor.

O indivíduo deve ter o conhecimento que a hipnose não cura qualquer doença ou mesmo acaba de uma hora para outra com dores crônicas. O mesmo deve ter um acompanhamento médico, pois a hipnose serve como tratamento auxiliar.

A dor sentida, a princípio é somente um estímulo e só será interpretada como dor após o reconhecimento pelo sistema nervoso central. O indivíduo guarda em sua memória a experiência da dor, e isso contribui para sentí-la repetidas vezes.

A dor pode ter um grande efeito sobre os níveis de humor e estresse, pois todas as nossas emoções, crenças e pensamentos estimulam o cérebro. E se você aprender maneiras para lidar com o estresse e relaxar, o sistema nervoso vai lhe ajudar a se sentir melhor emocionalmente e consequentemente reduzir a dor.

E como é realizada?

O estado ou transe hipnótico deixa a pessoa com uma atenção mais focada, mais do que o normal e se desliga do restante que se passa em torno e a pessoa se torna susceptível a sugestões, proporcionando mudanças fisiológicas, psicológicas ou comportamentais. A hipnose leva a um estado alterado de consciência, facilitando o acesso a emoções e memórias, reconfigurando a experiência dolorosa e produzindo mudanças efetivas na vivência e sensações corporais da dor.

A hipnose consegue modular essas áreas centrais, realizando uma mudança na área onde a dor é interpretada.

Assista ao vídeo abaixo para compreender melhor a dor e saber que ela está muito mais associada ao sistema nervoso e às emoções.

https://www.youtube.com/watch?v=beHujBav3WU

Vídeo 3: Sorria e use óculos escuros

mar 24 2016

Esse vídeo # 3 contém mais doses de energia positiva, ou seja, dicas para você mandar para longe o stress e ficar de bem com a vida.

Isso tudo através de sinais que você envia ao seu cérebro para se sentir bem. Isso mesmo: sinais simples e fáceis de fazer, bastando para isso a prática constante.

No início pode ser forçado, mas aos poucos vai se tornando natural e você irá perceber que vai transbordar essa energia positiva por onde você passar e será visto pelas pessoas ao seu redor como uma pessoa positiva e super simpática.

Então, sorria e use óculos escuros e entenda porquê no vídeo abaixo.

Assista o vídeo e faça comentários, encaminhe ou compartilhe.

A direção errada pode levar a um destino inesperado

mar 17 2016

Eu sempre tive muita dificuldade em seguir a direção certa. E quando se tratava do sentido, tudo se complicava mais ainda.

Muitas vezes eu só conseguia chegar a um determinado lugar se eu voltasse para casa ou para o meu trabalho e dali seguisse novamente.

Eu já deixei de ir porque não consegui chegar a festas, reuniões e outros compromissos por errar o caminho, me perder, andar quilômetros de distância…… E o pior era que eu não desistia!

Houve uma situação em que eu ia começar um novo trabalho e era em Contagem, na grande BH. No domingo anterior, fui com meu pai até lá conhecer o caminho, decorei o trajeto, anotei onde tinha que virar e adivinhem? Eu errei o caminho! Não sabia muito bem onde deveria virar à direita e tinha um caminhão quase passando por cima de mim, então acabei me desorientando e, ao invés de virar, segui em frente….

Eu como uma mulher prevenida que sou, havia saído de casa com uma hora e meia de antecedência, pois além de não saber o tempo que levaria até lá devido ao trânsito, ainda era meu primeiro dia de trabalho.

Acho que o desespero e o medo de errar eram tão grandes, que acabou acontecendo. Eu focava no que eu temia e as coisas acabavam acontecendo daquela forma.

Como terminou? Leia Mais