Meus Miolos

Páscoa é renovação

mar 29 2018

A Páscoa é uma das festividades mais importantes do cristianismo em homenagem à ressurreição de Jesus Cristo.
A semana santa não se resume apenas em sacrifícios, em comprar e comer ovos de chocolate, em passear no feriado, é também uma celebração de alegria e vitória, de gratidão, um momento de renovação e de ampliação da nossa própria existência.

Seria talvez uma oportunidade de olhar para si mesmo, de repensar em suas atitudes, comportamentos e ressurgir com uma nova versão?
Nunca é tarde para reconhecer fraquezas e virtudes em você e escolher o que permanece, o que deve ficar para trás e o que precisa se transformar.

Por isso, que tal aproveitar a Páscoa para refletir sobre quem você é e quem deseja ser daqui pra frente e fazer dessa data especial um trampolim para uma mudança de vida?

Deixe a alegria renascer em sua vida. Feliz Páscoa e um excelente recomeço!

Dia mundial da Felicidade

mar 20 2018

20 de março é o dia internacional da felicidade.
Mas afinal o que é e o que fazer para aumentar o grau de felicidade?
Existem várias teorias, conceitos, fatores e fórmulas que definem e medem a felicidade.

A felicidade é estudada desde a antiguidade, porém nesse século passou a ser objeto de pesquisa de cientistas, que descobriram a sua importância para o desenvolvimento humano.

E o lucro com essas pesquisas é nosso, pois elas comprovam que é possível aumentar o grau de felicidade.
Esses princípios envolvem a maneira como nós cultivamos as emoções positivas e como interpretamos os fatos e acontecimentos de nossas vidas.

Em 2012 foi instituído essa data pela ONU (Organização das Nações Unidas), pois a busca pela felicidade é um dos objetivos fundamentais do ser humano.

Mas afinal de contas para quê buscar a felicidade? Leia Mais

Quer fazer parte da nossa equipe?

mar 14 2018

Assistente de Marketing

ATIVIDADES:
✔ Execução de estratégias de marketing;
✔ Pesquisa de mercado;
✔ Criação de arte para campanhas promocionais e redes sociais;
✔ Atualização das redes sociais, blog, site e newsletter;
✔ Apoio na elaboração, gravação e edição de vídeos;
✔ Apoio em eventos;
✔ Apoio na gestão de relacionamento do cliente;
✔ Organização e padronização de documentação e arquivos digitais.

REQUISITOS:
⭐ Formação em Administração, Marketing, Comunicação ou correlatos (concluído ou em fase de conclusão);
⭐ Experiência em relacionamento com clientes ou vendas / prospecção;
⭐ Conhecimento em informática (Word, Excel, Power Point), programas de imagem e edição de vídeo, plataformas de relacionamento com o cliente e marketing digital;
⭐ Desejável conhecimentos em fotografia;
⭐ Desejável certificação em Marketing de Conteúdo Rock Content.

LOCAL: BELO HORIZONTE / MINAS GERAIS

Interessados deverão encaminhar currículo para [email protected] até o dia 19/03/2018.

8 de Março: Dia Internacional da Mulher

mar 07 2018

No dia 8 de março é comemorado o dia internacional da mulher para enfatizar o valor de toda mulher na sociedade, algo inquestionável; e incentivá-las a denunciar se forem vítimas de abuso e violência, a buscar ajuda e mudar a sua história de vida.

Sabemos que é uma realidade, ainda nos dias de hoje, o abuso e a violência contra a mulher. Existem estatísticas absurdas de violência e assassinatos de mulheres. Pesquisas do Ministério Público de São Paulo mostram que dois a cada três desses feminicídios, como são chamados os assassinatos contra as mulheres, ocorrem dentro da própria casa da vítima, por seus companheiros ou familiares. E a cada três mulheres violentadas, uma morre.

Os números dos feminicídios são os seguintes: (Fonte: MP/SP)
45% ocorrem após a separação
30% por ciúmes ou machismo
17% por raiva nas discussões

Esses são os dados apenas do estado de São Paulo, sendo que existem outro estados com realidades muito mais assustadoras. Leia Mais

A girafa Sabichona

mar 01 2018

A Sabichona, apelido dado pelos animais da selva, era uma elegante e inteligente girafa que vivia em seu espaço na selva. Lá ela tinha uma biblioteca grande, cheia de livros e enciclopédias, dvd´s cheio de conteúdos e internet wi-fi. Todo esse material ela utilizava para suas pesquisas e estudos, o que fazia dela um destaque na selva.

Como todos os outros animais sabiam que a girafa tinha muito conhecimento e tecnologia em seu espaço, sempre que precisavam iam até lá fazer uma consulta e buscar respostas para suas dúvidas.

A girafa Sabichona, passava a maior parte do seu tempo estudando e lendo, e tinha um conhecimento vasto de vários assuntos, era muito boa para conversar e bater papo, filosofar, dar conselhos e informações. Ela era muito curiosa e observadora. Dessa maneira, seu lugar na selva era muito frequentado pela maioria dos bichos.

– Olá, girafa Sabichona, tudo bem? Tem um tempinho? Estou precisando saber uma informação sobre o clima na ilha dos macacos – pergunta a raposa.
– Olá D. Raposa! Ah, sim, vou verificar pra você. Está indo a turismo ou negócios? – perguntou a girafa.
– A passeio, vou curtir uma praia. – respondeu a raposa.
– Também estou precisando de umas férias! Não se preocupe que eu já verifico aqui no meu material e te digo o clima nesse período para a senhora descansar e curtir a sua prainha.- respondeu a girafa.

Depois de uns quinze minutos de pesquisa, a girafa Sabichona passou todas as informações para a D. Raposa, a temperatura, umidade do ar, as praias mais movimentadas, as mais próprias para descansar, dicas de alimentação, hospedagem e muito mais. E a raposa saiu satisfeita e muito agradecida, pois teria umas férias muito bem programadas. Leia Mais

Janeiro branco o ano todo

jan 30 2018

Em janeiro é realizada a campanha “Janeiro Branco”. Essa campanha é dedicada a evidenciar a saúde mental das pessoas. E, mesmo estando nos últimos dias do mês, sempre é tempo de falarmos sobre a importância da prevenção ao adoecimento psíquico.

Você já reparou que, quando uma pessoa quebra o braço, ou a perna, todos saem correndo com essa pessoa para hospital a fim de ser engessado ou imobilizado o membro quebrado? E quando aquela queimação de estômago começa a aborrecer, sempre pensamos em consultar um gastroenterologista para identificar se existe alguma gastrite ou outra complicação? E aquelas dores nas costas, que não nos deixa dormir?
Mas, e quando o problema é emocional? Buscamos o profissional adequado ou pensamos que aquele sentimento é uma bobagem que logo vai passar?
Nesses casos temos a tendência a buscar atendimento médico – quando aquele determinado sintoma está nos incomodando muito – ou até mesmo optamos pela automedicação. (Não façam isso! Para uso de medicamentos, sempre consulte um médico!) Mas, qual a nossa atitude quando o problema é emocional? Você já parou para pensar que alguns desses desconfortos e sintomas, inclusive, podem ser causados por algum transtorno emocional?

Uma das grandes causas de estresse e do adoecimento mental estão correlacionadas ao trabalho. Ou, se considerarmos o momento socioeconômico do país, a falta dele também. Acúmulo de função, sobrecarga de serviço, assédio moral, falta de adaptação com a empresa ou setor, medo de perder o emprego… enfim, inúmeros podem ser os fatores estressores.
Segundo a Secretaria de Previdência, os afastamentos do trabalho por transtornos de ansiedade cresceram 17% em quatro anos, passando de 22,6 mil concessões de auxílio-doença, em 2012, para 26,5 mil em 2016. Além do afastamento do funcionário de sua atuação profissional, antes disso, o adoecimento mental pode provocar queda na produtividade, deterioração das relações entre os funcionários, pouca cooperação, perda da eficiência profissional e o adoecimento em si, com todos os seus sintomas físicos e psíquicos.
A melhor medida de atuação para lidar com a saúde mental ocupacional, no entanto, é a prevenção. É fundamental que a área de Recursos Humanos, juntamente com os gestores de equipe, introduza em sua programação, intervenções com foco no desenvolvimento da qualidade de vida e do bem-estar de suas equipes. O “Janeiro Branco” deve ser trabalhado e vivido durante todo o ano, pois, afinal de contas, uma empresa é feita de pessoas – seres emocionais e subjetivos. E para que os resultados sejam positivos, é fundamental que estas pessoas estejam saudáveis e felizes.

E você, já cuidou da sua equipe hoje? E sua saúde mental, está bem?

Cuide-se! E se precisar de ajuda, procure um profissional adequado para lhe auxiliar. Não deixe sua saúde em segundo plano!

“Quem cuida da mente, cuida da vida!”

Mais informações sobre a campanha “Janeiro Branco”, no site: http://janeirobranco.com.br/

Fonte: ALEGRETI, L. CANCIAN, N. Crise amplia casos de afastamento do trabalho por ansiedade.
Para acessar:
Clique aqui.

Texto escrito por Adriana Lopes
31 9 97332555
[email protected]
http://br.linkedin.com/in/adrianapaulas

Diga sim à terapia e surpreenda-se!

jan 12 2018

Algumas vezes em meus atendimentos, contatos ou em conversas entre amigos percebo o quanto ainda existe um pensamento limitador e antiquado em relação à terapia; uma aversão aos psicólogos, terapeutas e psiquiatras.

Aquela ideia de que só quem é louco ou aqueles que têm algum problema mental (considerando o sentido pejorativa da palavra) precisam de terapia não caiu por terra, não é coisa do passado. Ainda existe!
E eu vou comentar uma coisa: não são pessoas mais velhas, idosas, intelectualmente desprovidas não… isso é o que mais me assusta!

A resistência tem sido mais comum nas pessoas do gênero masculino, mas existe de todos os lados.
Acredito que, por considerarem a necessidade de um tratamento terapêutico uma fraqueza, tais pessoas se defendem e recusam a aceitá-lo como uma alternativa. Aceitam somente quando não existe outra saída…
E não foi apenas um pai de um possível cliente mirim que ouvi a seguinte frase “não acredito que isso funciona”.

Um brinde ao Ano Novo com muita positividade!

dez 29 2017

Para você que deseja um 2018 diferente e bem melhor do que 2017, então saiba que a mudança começa com você, nas coisas que estão ao seu alcance.

Por isso eu resolvi te dar uma mãozinha e te poupar de pular as sete ondinha, de comer arroz com lentilhas, sementes de romã, de usar vestuários com as cores dos desejos…e outras ações desse tipo que, sinceramente, não geram mudança alguma. Por mais divertidas que sejam ou pareçam!

Para que você possa iniciar 2018 positivamente, ofereço dois presentes a você!
Mas, para funcionar, você precisa praticar….e não somente ler ou assistir. Combinado?
Você já pode iniciar compartilhando com seus amigos!

– Um vídeo contendo uma dica poderosa para você fazer um planejamento de maneira informal e concretizar os seus objetivos no próximo ano.
– Um e-book contendo nove doses de energia positiva.

Assista o vídeo abaixo:

As doses de energia positiva são dicas para ajudá-lo a lidar melhor com o stress e ganhar forças para alcançar seus objetivos, equilibrar a sua vida e torná-la mais próxima do extraordinário.

Baixe gratuitamente o e-book e confira as 9 doses de energia positiva, clicando aqui.

Para você: um Ano Novo espetacular!

dez 22 2017

Fim de ano: momento de reflexão, de contabilizar os aprendizados, de reformulação do caminho ou de criação de novos caminhos, do balancete da vida, de espalhar paz e positividade, de contribuição, de renovação das esperanças, de inspiração, de sonhos e de realização.
Para você :

Os 5 R´s da qualidade de vida

dez 04 2017

Depois de alguns pedidos, eu criei uma técnicas super simples e natural, que engloba um pouco de cada metodologia utilizada nos programas de gestão do stress e da ansiedade.
O objetivo é amenizar os riscos de doenças graves e crônicas, para promover a saúde tanto no meio organizacional quanto para as famílias e doentes viverem com mais qualidade.
Então prepare-se e pratique!

A técnica dos 5 R´s da qualidade de vida é composta pelos seguintes passos:
– Respirar: aprenda a respirar adequadamente através do diafragma e faça 5 respirações profundas, prestando atenção no ar entrando e saindo.
– Receber: receba o que vier para você com gratidão, sem julgamentos ou cobranças: se forem pensamentos, deixo-os ir, se forem acontecimentos busque aprender, sem questionar; aceitação não é passividade e sim libertação.
– Rir: aprenda a rir e dê boas risadas, hahaha/ hehehe / hihihi …. deixe os dentes aparecerem, sem economizar.
– Refletir: reflita sobre como se sentiu com essas práticas, a interação corpo e mente, observe-se, tome consciência de si nesse momento.
– Repetir: a repetição que vai fazer dessa prática um hábito, por isso é extremamente importante praticar todos os dias, iniciando por 5 minutos e depois 10 e assim sucessivamente.

Compartilhe essa técnica para que todos se beneficiem e vivam de forma leve e feliz.