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A toca das irmãs coelhinhas
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A família dos dinossauros
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Vídeo 4: Preserve as amizades
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O equilibrista
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Imagine as maravilhas que poderá alcançar, se enfrentar um desafio.
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Hipnose como tratamento para dor
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Vídeo 3: Sorria e use óculos escuros
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A direção errada pode levar a um destino inesperado
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Seja você: pura e simplesmente.
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Vídeo 2: Positive-se

A toca das irmãs coelhinhas

Era uma vez duas coelhinhas irmãs que trabalhavam numa toca oficina de arte.

Tina era a irmã mais velha e fazia trabalhos lindos de arte na oficina: pintava ovos para servir como adornos e enfeites para as casas e para a Páscoa. Eram ovos de várias cores: rosa com bolinhas amarelas, amarelos listradinhos de vermelho, xadrezes de azul e verde….e uma infinidade de cores, mais do que você pode imaginar….

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E Tina cuidava da irmã Tininha e a ensinava a pintar e fazer os ovos coloridos para embelezar e enfeitar os lares.

Todos os dias Tina acordava cedo e deixava a irmã descansar, mas esta queria mesmo é aprender a arte e trabalhar!

Então Tina começou a ensinar Tininha e as etapas das aulas eram as seguintes: ela mostrava como se usava os pincéis, como misturava as cores, como fazer os desenhos e todos os detalhes na arte de construir ovos.  E Tininha estava aprendendo direitinho. Prestava muita atenção, perguntava todas as dúvidas que tinha e já já iria começar na próxima etapa: a prática. Tininha estava animadíssima e ansiosa para chegar esse grande dia, onde ela mesma iria pintar os ovos. Leia Mais

A família dos dinossauros

Era uma vez  uma família de dinossauros, que vivia num lugar bem no meio do meio da floresta, um bosque escondido.

O Sr. Daino era o grande provedor e sua esposa Dina era quem mantinha a casa em ordem e cuidava das filhas.

Ele ficava muito preocupado com os predadores que pudessem algum dia atacar a sua família…Além disso ele se preocupava pois achava que era o único que possuía condições e habilidades, como velocidade, agilidade e força para caçar as presas e fugir dos predadores. E dessa forma manter a sua família segura e bem nutrida.

O que aconteceria se ele um dia faltasse ou ainda se ele não conseguisse comida suficiente para toda a sua família? – esse era o pensamento que tomava conta da mente do Sr. Daino.

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Por isso, ele saía todos os dias do bosque bem cedinho para caçar. E foi assim durante muitos anos e as filhas foram crescendo, desenvolvendo e aprendendo muita coisa.

Sr. Daino sempre dizia para não conversar com estranhos e estarem bem atentas a tudo ao redor para não virarem comida de outras espécies mais espertas. Leia Mais

Vídeo 4: Preserve as amizades

Amigos são tesouros valiosos que colecionamos ao longo de nossas vidas. E com a correria do dia-a-dia, a rotina e ainda a quantidade de atividades extras, muitas vezes deixamos de lado essas relações tão importantes para nos mantermos alegres e resgatarmos lembranças.

Assista no vídeo #4  abaixo mais uma dica para elevar o nível de energia positiva e que funciona como um antídoto contra o estresse.

Você vai ver como preservar a amizade é importante para você se sentir bem e feliz. Apenas um telefonema pode mudar o seu astral. Vamos praticar?

 

O equilibrista

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Você já prestou atenção nas apresentações de circo ? Nem que seja uma vez, acredito que você já tenha ido em algum circo, não estou me referindo aos mais famosos.

Eu considero os melhores números os equilibristas, onde eles fazem de tudo em cima de um fino fio de corda bamba, um cabo de aço suspenso ou qualquer outro material. Quando eu era criança eu jurava ser um fio de nylon…..

Me parece mais interessante pelo fato de existir risco, de precisar de extrema concentração e isso me deixa mais atenta e impressionada com a capacidade desse profissional se manter equilibrado.

E quando eles começam a dançar ou ainda fazer outras peripécias, acrobacias….aí os espectadores adoram e aplaudem!! E o meu coração dispara…..de aflição.

Segundo o dicionário, equilibrista é aquele que  mantém o equilíbrio em uma posição difícil ou incômoda. Leia Mais

Imagine as maravilhas que poderá alcançar, se enfrentar um desafio.

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Essa região que você vê na foto e que parece uma pintura é a Capadócia, na Turquia.

Quando eu e minhas amigas estávamos planejando a viagem e decidimos que um dos países seria a Turquia, pesquisamos tudo o que tinha de interessante para conhecer e encontramos informações demais, o difícil foi escolher e incluir locais e passeios essenciais no roteiro.  Estava resolvido: Istambul, Bodrum, Capadócia e Pamukkale: um pouco de cada coisa, uma mescla de sensações, de emoções, de experiências e de aprendizados estava por vir.

Ainda no momento da programação eu já tinha decidido que não iria fazer o passeio de balão na Capadócia, pois é algo que eu tinha um certo pavor…. e além disso era um passeio que sairia às 5 da manhã, no frio.

Vou te contar uma coisa: que país maravilhoso e culturalmente rico! Era uma novidade a cada dia, uma surpresa atrás da outra, sensações espetaculares, indescritíveis.

Então eu vou dizer o que eu tive que enfrentar e como valeu a pena a experiência do passeio de balão pela Capadócia.

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Hipnose como tratamento para dor

 

hipnose

A hipnose é uma eficiente ferramenta para o desenvolvimento humano de forma a gerar mudanças mais rápidas, menos dolorosas ou sacrificantes. Esse método tem sido utilizado para disfunções comportamentais e  tem se mostrado como um importante tipo de terapia auxiliar no tratamento para a dor, tanto agudas quanto crônicas.

Dores crônicas são aquelas que causam desconforto intenso e constante, tais como dores na coluna, LER (lesões por esforço repetitivo), as dores do câncer. A enxaqueca é um exemplo de dor aguda. Muitas vezes as pessoas sofrem com tais dores e não conseguem encontrar alívio apenas com o uso de medicamentos. Nesses casos a hipnose é recomendada como uma técnica que entra como tratamento complementar. Pesquisas indicam que a hipnose proporciona consideravelmente a redução da frequência e intensidade da dor.

O indivíduo deve ter o conhecimento que a hipnose não cura qualquer doença ou mesmo acaba de uma hora para outra com dores crônicas. O mesmo deve ter um acompanhamento médico, pois a hipnose serve como tratamento auxiliar.

A dor sentida, a princípio é somente um estímulo e só será interpretada como dor após o reconhecimento pelo sistema nervoso central. O indivíduo guarda em sua memória a experiência da dor, e isso contribui para sentí-la repetidas vezes.

A dor pode ter um grande efeito sobre os níveis de humor e estresse, pois todas as nossas emoções, crenças e pensamentos estimulam o cérebro. E se você aprender maneiras para lidar com o estresse e relaxar, o sistema nervoso vai lhe ajudar a se sentir melhor emocionalmente e consequentemente reduzir a dor.

E como é realizada?

O estado ou transe hipnótico deixa a pessoa com uma atenção mais focada, mais do que o normal e se desliga do restante que se passa em torno e a pessoa se torna  susceptível a sugestões, proporcionando mudanças fisiológicas, psicológicas ou comportamentais. A hipnose leva a um estado alterado de consciência, facilitando o acesso a emoções e memórias, reconfigurando a experiência dolorosa e produzindo mudanças efetivas na vivência e sensações corporais da dor.

A hipnose consegue modular essas áreas centrais, realizando uma mudança na área onde a dor é interpretada.

Assista ao vídeo abaixo para compreender melhor a dor e saber que ela está muito mais associada ao sistema nervoso e às emoções.

 

 

Vídeo 3: Sorria e use óculos escuros

Esse vídeo # 3 contém mais doses de energia positiva, ou seja, dicas para você mandar para longe o stress e ficar de bem com a vida.

Isso tudo através de sinais que você envia ao seu cérebro para se sentir bem. Isso mesmo: sinais simples e fáceis de fazer, bastando para isso a prática constante.

No início pode ser forçado, mas aos poucos vai se tornando natural e você irá perceber que vai transbordar essa energia positiva por onde você passar e será visto pelas pessoas ao seu redor como uma pessoa positiva e super simpática.

Então, sorria e use óculos escuros e entenda porquê no vídeo abaixo.

Assista o vídeo e  faça comentários, encaminhe ou compartilhe.

A direção errada pode levar a um destino inesperado

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Eu sempre tive muita dificuldade em seguir a direção certa. E quando se tratava do sentido, tudo se complicava mais ainda.

Muitas vezes eu só conseguia chegar a um determinado lugar se eu voltasse para casa ou para o meu trabalho e dali seguisse novamente.

Eu já deixei de ir porque não consegui chegar a festas, reuniões e outros compromissos por errar o caminho, me perder, andar quilômetros de distância…… E o pior era que eu não desistia!

Houve uma situação em que eu ia começar um novo trabalho e era em Contagem, na grande BH. No domingo anterior, fui com meu pai até lá conhecer o caminho, decorei o trajeto, anotei onde tinha que virar e adivinhem? Eu errei o caminho! Não sabia muito bem onde deveria virar à direita e tinha um caminhão quase passando por cima de mim, então acabei me desorientando e, ao invés de virar, segui em frente….

Eu como uma mulher prevenida que sou, havia saído de casa com uma hora e meia de antecedência, pois além de não saber o tempo que levaria até lá devido ao trânsito,  ainda era meu primeiro dia de trabalho.

Acho que o desespero e o medo de errar eram tão grandes, que acabou acontecendo. Eu focava no que eu temia e as coisas acabavam acontecendo daquela forma.

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Como terminou? Leia Mais

Seja você: pura e simplesmente.

O post de hoje tem uma história!

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Não sei se é da sua época. Lá pelos anos 1980 na escola tínhamos o hábito de comprar uma agenda e os colegas escreviam frases, poesias, agradecimentos, declarações, faziam desenhos e tudo mais. Ou numa agenda ou num caderno espiral.
Confesso que tenho esses cadernos com os desenhos e dizeres dos colegas da época e todas as agendas guardadas. Juro!
E teve uma frase que nunca me esqueci e em vários momentos essa frase aparece na minha mente. Ficou guardada mesmo. E eu acredito que seja por algum motivo, nada acontece por acaso. Leia Mais

Vídeo 2: Positive-se

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Pessoas com perfis muito exigentes e perfeccionistas possuem mais dificuldades em enxergar algo de positivo nos outros e isso pode gerar impactos negativos tanto na vida profissional quanto na vida pessoal dos indivíduos.

Existem algumas situações em que os pensamentos negativos nos dominam. Se isso acontece com você, saiba que não está sozinho! Em algum momento da vida já nos sentimos presos a pensar negativamente em relação às situações ou pessoas.

O que ocorre é que os adultos aprendem  a agir assim quando crianças. Não são ensinados parâmetros e nem critérios do que é positivo, do que agrada, pois provavelmente tudo que foi apresentado pela criança foi criticado….ou então a própria ausência de elogios na infância originou adultos que passam pelas suas vitórias como algo que era apenas sua obrigação. É muito importante a criança sentir-se valorizada e saber quando é apreciada para não se tornarem adultos altamente exigentes consigo e com os outros.

Acredite:  isso tem solução!

Sabe qual é?

Aplausos!!!

Aplausos, elogios e saber valorizar as características positivas de alguém ou de si mesmo, enxergar os pontos positivos das situações são estratégias que elevam a energia positiva de qualquer um e nos fazem sentir muito bem.

Além disso, o elogio é uma forma de admirar algo ou alguém, o que irá contribuir para o bem-estar alheio. Ressalto aqui que os elogios e aplausos só fazem sentido se expressados verdadeiramente e desacompanhados de uma crítica. Se isso ainda é difícil para você em relação aos outros: comece por você mesmo! Elogie-se, parabenize-se pelas suas conquistas. O sentimento de satisfação por algo bem feito, bem pensado ou sentido, ajuda-nos a ganhar consciência do nosso desenvolvimento pessoal e eleva a nossa energia.

Sabe como eu sei disso? Porque eu já fui muito auto exigente, perfeccionista, só conseguia enxergar os defeitos nas pessoas…..e isso me impedia de ser feliz e de conquistar o que eu desejava. Ou melhor, eu conquistava o que desejava, mas aquilo não me fazia sentir plena, pois além de acreditar que era mais do que a minha obrigação, ainda achava que não havia feito o suficiente, não achava que eu tinha que ser admirada ou valorizada por aquele “trabalho horrível” que eu tinha feito, por melhor que fosse…… Aí eu percebi que tinha que mudar os meus pensamentos em relação a mim mesma e aos outros e aprendi a enxergar o positivo. A partir das minhas percepções e experiências e da transformação que ocorreu em minha vida, criei as doses de energia positiva para ajudar você nessa transformação e desenvolvimento.

Esse é o momento. Lembre-se que o momento ideal é você quem faz! Não deixe-se vencer pelas desculpas de  estar muito nova, muito velha ou qualquer outra coisa, pois não existe idade para ser feliz!

Assista ao vídeo e siga as doses diárias de energia positiva e eu te garanto que a sua vida vai começar a se transformar para muito, muito melhor!

Se você não assistiu ao vídeo 1, volte e o assista antes do vídeo 2 e acompanhe a sequência de vídeos e tome as doses para elevar a sua energia positiva.

 

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