Arquivo - 2015

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Nesse Natal
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Ano novo…..Vida: escolha o adjetivo.
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Um sofre enquanto o outro ri
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Ginástica cerebral: Atenção seletiva
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Eu sobrevivi
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Saia da zona de conforto
7
Saia da mesmice
8
Você tem fobia ou pânico de que? Acabe com eles e viva em paz!
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Tudo que começa tem um fim
10
Crie novos padrões e reinvente a história da sua vida

Nesse Natal

Nesse Natal deixe o seu coração bater mais forte e liberar amor, afeto e gratidão.

santa panda

Ano novo…..Vida: escolha o adjetivo.

Supostamente seria ano novo, vida nova.

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Mas existem muitos outros adjetivos que se encaixariam aqui, não é mesmo?

Acho clichê chegar ao final do ano e os desejos serem os mesmos, as ofertas de mudança de vida serem as mesmas, as promessas,  as estratégias, as fotos, as comemorações, os ideais, enfim…. tudo igual.

Afinal de contas,  porque a vida será nova no próximo ano se tudo continuar sendo feito da mesma maneira?

Como se a mudança de ano fosse transformar ou  apagar automaticamente as coisas, as atitudes, os planos, os resultados….

Não fique esperando Papai Noel  levar o prêmio da megasena de trenó até você.

papai noel e treno

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Um sofre enquanto o outro ri

tristeza_alegria

Essa frase é uma adaptação  da música “Azul da cor do mar” do Tim Maia e volta e meia ocupa a minha mente, pois se analisarmos ao pé da letra, parece que um sacaneia e ri da desgraça do outro… e não é isso que acontece. A sensação é que para o sujeito que ri realmente rir, ele precisa causar o sofrimento do outro.

Acredito que tanto eu quanto você já agimos ou nos sentimos em ambas as posições….. e sabe o que é pior? É que o indivíduo que sofre acredita que o outro foi injusto….. baseado em quê? Difícil escrever sobre sentimentos assim, de forma racional, mas convido a todos se posicionarem em ambos os lados e quando sofrer, imaginar-se estando na outra posição.

Resolvi escrever hoje, pois estou entalada….. na maioria das vezes que fazemos algo para o próprio benefício somos considerados egoístas, maus….. e não funciona desse jeito. Cada um escolhe o sentimento que deseja ter e não temos controle sobre o sentimento do outro, mas sim do nosso próprio. Leia Mais

Ginástica cerebral: Atenção seletiva

cerebro

Antigamente (não sei precisar a data) acreditava-se que quando nos tornávamos mais velhos, os neurônios iam se degradando e com isso nossas habilidades cognitivas  estacionavam.

Porém, tudo mudou quando os cientistas conseguiram evidências de que as habilidades do cérebro são plásticas, ou seja, a capacidade cerebral muda de acordo com diversas experiências.  Dessa forma, novos comportamentos, novos aprendizados e mudanças podem estimular o cérebro a criar novos caminhos neurais.

Pesquisadores descobriram que alguns tipos de atividades podem afetar mais o cérebro que outras e quando repetida diversas vezes, o cérebro tende a percorrer os mesmos caminhos neurais. Então para continuar o processo de mudanças e de atividade cerebral precisamos viver experiências novas e desafiadoras.

No blog Meus Miolos no hemisfério esquerdo criei um espaço para os nossos miolos e aqui você pode encontrar jogos educativos. Esses jogos serão utilizados também com esse intuito, ou seja, de desafiar as nossas  habilidades cognitivas e desenvolver a nossa massa cinzenta . E saiba que quanto mais você treinar, maiores as chances de aumentar os caminhos neurais e de neurônios reserva.

Que tal começar hoje a fazer um exercício para treinar os seus miolos através da atenção seletiva? Leia Mais

Eu sobrevivi

 

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O  dia 29 de outubro é o dia mundial do AVC, que é a segunda maior causa de morte no mundo e a primeira causa além de morte, de incapacidade no Brasil.

O Dia Mundial de Combate ao Acidente Vascular Cerebral (AVC) tem a finalidade de conscientizar as pessoas sobre as formas de prevenção da doença cerebral que mais mata no Brasil.  Ele foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2006, em parceria com a Federação Mundial de Neurologia. A data ficou definida especificadamente para alertar a população sobre os tratamentos e prevenções da doença, além de engajar os profissionais da saúde a melhor orientarem os seus pacientes sobre estes cuidados.

Eu estou aqui escrevendo esse texto para incentivar, informar e ajudar ainda mais, pois me considero uma sobrevivente. Leia Mais

Saia da zona de conforto

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Não sei se você já sabe ou se tem acompanhado no Instagram @frasesIsabelaCapelao, onde tenho postado imagens com mensagens: uma combinação que tem ficado bem legal! Não digo perfeita, pois além de saber que não existe nada perfeito, tenho a ideia de que sempre temos algo a melhorar, mas estou bem satisfeita com o resultado!

Além disso, na minha fan page Meus Miolos – Isabela Capelão eu não deixo por menos: além das fotos e das mensagens, faço algumas perguntas para reflexão ou alguns comentários ou ainda tenho dado algumas dicas. Não deixe de acompanhar, curtir, compartilhar. E eu te peço isso não para ter cada dia mais curtidas, mas sim para as informações e mensagens chegarem cada vez mais perto de quem precisa. Leia Mais

Saia da mesmice

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Quando nós somos crianças, adolescentes ou jovens nós somos acostumados a seguir um padrão….um padrão imposto pela maioria. Sabe porque? Porque seguindo esse padrão nós somos aceitos e nos sentimos bem e confortáveis no grupo.

E, se por algum motivo fazemos algo diferente do “aceitável para o padrão” somos considerados “o patinho feio”, “a ovelha negra”, independente se as consequências do feito são positivas ou negativas. Leia Mais

Você tem fobia ou pânico de que? Acabe com eles e viva em paz!

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Pânico ou Fobia é um medo incontrolável, um desespero e muitas vezes não tem explicação. Se for pensar racionalmente: o que uma barata vai causar de mal às pessoas, o que pode acontecer?

Mas quem sente não racionaliza, é algo que acontece e vem lá do nosso inconsciente. Para as pessoas que tem alguma fobia, a “coisa” parece muito maior que na realidade ela é. Uma das formas de tratamento através da  hipnose é  dar o tamanho adequado à essa “coisa” que gera medo, fobia. Leia Mais

Tudo que começa tem um fim

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Isso é verdade…tudo que começa tem um fim.

E despedir é sempre difícil para o ser humano, pelo menos para mim. Tudo que termina, termina por algum motivo: a gente sofre com o fim das férias, com o fim de uma viagem, com o fim do final de semana, com o fim de um relacionamento, com o fim de uma festa, com a saída de um emprego, com a perda de alguém, ao mudar de casa ….. E poraí vai…..

Há os que dizem ainda que “o melhor da festa é esperar por ela” ou até mesmo “o que é bom dura pouco”: a dor do fim é que perdura.  Temos que nos permitir sofrer essa dor para que possamos nos reerguer e passar para a próxima fase. Temos que estar preparados para o novo, para o recomeço. Leia Mais

Crie novos padrões e reinvente a história da sua vida

história de vida

As experiências que tivemos quando crianças nos marcam para sempre. Seja a criação, as pessoas que nos deram exemplos, a família, as vivências de situações agradáveis ou não. São esses acontecimentos que formam nossa personalidade e que criam as nossas atitudes ao longo de nossas vidas. Estas atitudes se baseiam em nossos valores e naquilo que acreditamos.

Porém, não há nada escrito nas estrelas, em nosso destino ou pré-determinado de que algumas pessoas vão ter sucesso na vida e outras não.

Levando isso em consideração, uma das constatações mais importantes que tive foi como nós criamos regras para nossas vidas, convicções sobre vários aspectos que nos fazem acreditar em verdades absolutas, crenças que nos limitam e que, muitas vezes, nos impedem de seguir em frente, nos travam. Leia Mais

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