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Semana de combate ao stress

set 25 2017

No dia 23 de setembro foi instituída como data de combate ao stress, sobretudo para conscientizar as pessoas e organizações das consequências e dos sintomas do stress vivenciado de forma negativa. E ainda enfatizar a importância da prevenção para que o stress não se transforme numa síndrome de burnout ou não seja o fator causador de doenças e/ou desastres que podem impactar pessoas e organizações.
Para isso, gostaria de te convidar a assistir o vídeo animado a seguir e acompanhar a semana cheia de conteúdo e dicas para você dar esses primeiros passos em direção a uma vida mais leve e com qualidade.

Ranking dos 10 profissionais mais estressados

set 08 2016

Segundo pesquisas do ISMA (International Stress Management Association) de 2015, os brasileiros ocupam o segundo lugar entre as pessoas com alto nível de stress e correspondem a 70% da população brasileira.

Será por quê? Engana-se quem acredita que somente crise e economia soam como palavras-chave do stress.

Além das dificuldades financeiras, do ambiente de trabalho, dos relacionamentos interpessoais, a violência e a incerteza em relação ao futuro estão entre as principais causas do estresse atualmente. Existem alguns padrões de comportamento que também favorecem o seu surgimento. Em outro post eu comentei sobre essas causas do estresse e como identificar. Há uma série de estratégias que os indivíduos podem utilizar para lidar melhor com o estresse e o principal é trabalhar nos fatores que causam o estresse.

Como fatores que classificam essas profissões como mais estressantes estão a violência, o trânsito caótico, ameaças, grandes responsabilidades, carga horária excessiva, falta de estrutura, pressões para atingimento de metas e resultados, lidar com problemas e dificuldades dos outros. Leia Mais

Combate ao estresse

set 29 2015

Em setembro, dia 23 foi o dia nacional do combate ao estresse.

Aproveitei essa data para lançar doses anti-estresse e de energia positiva. E esse será apenas o começo!

Informo que você será bombardeado aqui no blog Meus Miolos e na minha página do Facebook (Meus Miolos – Isabela Capelão) com dicas, informações, podcasts e tudo mais para se remediar contra esse mal e vai aprender a lidar melhor com o estresse, melhorar a qualidade de vida, manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, aprender a ter satisfação na vida. Olha que maravilha!! Leia Mais

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